随着社会的不断发展，人们的观念也在不断更新，现如今，离婚已经不是什么新鲜事，甚至对于很多年轻人来说，离婚就像是家常便饭。其实，当今社会上的高离婚率并不是什么好的现象，两个人在一起出现感情危机是很正常的，并非一定要告诉自己：我要离婚，可以告诉自己：我要找心理医生。
    情绪低落，对家庭生活没有兴趣、对家人也没有以往的感情、自己也不能胜任家庭的职责。看待事物的角度就和正常的状态下不一样。比如，可能会想：我现在对家庭已经没有用处了，我是不称职的妻子（或丈夫）、反而我拖累对方，拖累家庭，这种情况下，我干脆解放你们，我自己去忍受这种痛苦，甚至我自己结束生命，干脆提出来跟你要分手之类的话。这时，我们建议有忧郁情绪的人，在有忧郁情绪的时候，不要轻易做出决定。

    青城心理咨询中心的专家指出，感情婚姻方面的问题处理不当，对人的情感影响较大，有些抑郁症是在遇到这方面问题后发病的。我们说负性生活事件对抑郁症的发病起到了“导火索”的作用。常遇到的问题是失恋、发现配偶一方出轨、离婚等。有资料证实，长期单身独居的比有家庭婚姻的群体患病率要高。因此，遇到这样的问题要争取妥善解决、尽可能低地减少心理上的伤害，用正常的疏泄来缓解心理上的紧张、用时间来抚平伤口、自己解决不了的时候借助专业人员的力量，告诉自己：我要找心理医生，有益的心理辅导肯定会对你有所帮助。

    由于现在的高离婚率现象的普遍存在，致使很多人“跟随潮流”，轻易、草率的结婚、离婚。其实离婚对于双方的伤害还是比较大的，尤其是很多女性根本无法从伤感中解脱出来，一些人甚至引发心理疾病。所以，当感情出现危机时，一定要首先告诉自己：我要找心理医生，而不是我要离婚。