| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2018-10-25 16:47:38 作者:张老师
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要找到治疗恐慌症的方法，首先了解恐慌的由来，即是在我们的主人格之下，压抑着一个其实很害怕、很胆小的自己，而这个自己从来没有真正地被承认和面对。所以被压抑下去之后形成的一个次人格，而这个次人格用恐慌的形式出现。
各位，回想你们每一个人，或回想你们所认识的小朋友，其实任何小朋友都很怕大人吵架；任何小朋友常常都担心父母亲不要他；任何的小朋友其实是害怕面对陌生人的。
当我们慢慢长大之后，我们内在那个遇到什么事可能都害怕的、很胆小的、很怕鬼的自己其实都还在。可是当大人的我们，要扛责任，要追求完美。
我们从小到大的防卫机制建立起来是告诉我们不要怕，而且没什么好怕的。我们从小到大做的每一件事情都告诉自己不要怕，没什么好怕的，要克服恐惧。但是任何东西，当你用克服的方式，表示它在。所以，那个胆小的你，害怕的你，他从来都在！ 各位，不要以为有恐慌症的人，他平常表现出来都是害怕的样子。错！他们平常都是大家眼中最勇敢的人，而且能力是最强的。通常他们都是扛责任的。他们常常都是事业有成的大老板，但是在他们的内在一直潜藏着一个害怕的自己，而在后来面对生活的压力，比如经济的压力，或者面对亲人的压力。
假如，你接到一个电话，有人告诉你，你的孩子正在急诊室，你第一个感觉是脚发软。因为你不知道发生什么事了。这就是惊吓！我们的潜意识有一部分的自己，经常容易受到惊吓。我们内在其实真的藏着一个很胆小，而且完全不知道怎么面对的自己。可是当我们成年之后，那个自己从来没有好好地承认，好好地接纳，好好地疏导出来。
比如，我曾经辅导过一个恐慌症的大老板。我告诉他：“你回去和自己的太太说你的恐慌症状是什么样的，你其实自己心里是很害怕的。”他说：“我没办法和太太说，否则会被太太笑死。我太太会说，全世界的人都会得恐慌症，她先生是不会的，她先生什么都不怕。”
因为大老板平常给人的印象都是强者。所以他的人格结构里面是不容许自己是害怕的、不容许自己是胆小的、不容许自己是害怕跟人家起冲突的。
所以，治疗恐慌症的方法，是让人格结构做改变。先开始大量的承认：“其实我什么都害怕，其实我不想扛责任，其实我很胆小，其实我什么都害怕！”当你开始为恐惧的自己找出一个能量的出口，它就不会造成你的自律神经失调。为什么你二十年的恐慌症都没有好？因为二十年来，你都在走对抗的道路。什么是对抗的道路？即“我要克服我的恐惧，我要去面对我的恐惧。”但是你面对的方式是：“我不能怕！因为环境没有给我机会怕，因为我的先生不工作，我能怎么办？全家父母亲有事都要找我，我能推脱吗？”你也想先试试自己的能力能到哪里。这就好像看鬼片、恐怖片里的故事，通常是一边发抖，一边又想要听。
人的内在有个特质——就想试试看，自己行不行？它其实也是面对恐惧人生的一个副产品。你必须在心里上做一个决定：“我再也不要用克服的方法了。从今天开始，我要真的心甘情愿，真的心悦诚服，真的愿意承认和面对——我真的很胆小，而且我一直都是很胆小，我从来都是很害怕的，所有过去的不怕都是学习出来的，假装出来的，是防卫机制的一部分，都不是我原来原始的人格。”
你原始的人格是：“我好怕人家意见和我不一样，我好怕人家和我起冲突，我好怕人家问我问题，我回答不出来。”这种人做事都特别认真，因为你害怕被骂的。但害怕被骂，害怕被打的孩子，通常成就比较高。为什么？你为了怕被打、被骂，你必须要表现得很好。而不怕被打、被骂的或者让自己接受被打、被骂无所谓的，他不会使用这个恐惧。
有时候，我们会利用恐惧让自己获得成功。因为你怕被打被骂，你必须要努力，你必须要奋斗，你必须要守时，必须要做到让人家满意。性格里面好像很强，可是他会发展出很多是在为别人而活，在讨好和付出。这也是源自我们内在有一个非常胆小的自己。恐慌，其实是我们内在藏着一个害怕的自己，因为我们不能承认我们害怕。比如，有部电影《老大靠边站》， 在纽约有个黑手党的老大患了恐慌症，找到心理医师帮助他做治疗。他和医生说，每次黑帮要谈判，黑手党要火拼的时候，其实他都吓得发抖，可是他是黑手党的老大。他还警告心里医师说：“你要敢泄露我得恐慌症的秘密，我就宰了你！”堂堂一个黑手党的老大竟然怕枪！可是他再也压抑不住他心中的恐惧，他再也压抑不住他所有的害怕。
各位，如果你现在不面对这个恐惧，比如，到年龄大的时候得的帕金森综合征就是压不住了，或是你往生之后，你要面对你所压抑下来的，最后统统都要跑出来，一个都逃不掉。
所以，你越诚实地自我面对，你人生会过得越顺利。
这世界没有什么是放不下的。
有一次，我要出国讲课，所有行程都安排好了，要上飞机的时候，我恐慌发作，最后只好取消行程。
这次虽因恐慌发作而行程取消，但让我认识、接纳了那个窝囊的自己：“我就是恐慌发作了，我就是胆小如鼠，是的，我为什么要假装没事？”我终于承认自己是个怕死的、胆小的人，我真的吓得要死。
我最早的恐慌发作应该是在高中的时候。当时我们社团到阿里山去玩。其中一个环节是在地下一个很小的通道，大家从地底下的一个洞这边钻进去，然后从另一边钻出来，其实就是在地洞里面，然后一个跟着一个的往前走。
当我的手扶着墙，双脚要往洞里踩的时候，我突然全身发麻，脚发软了……当时我有一个感觉：我会不会被埋在里面，就是那种像被封在棺材里面的感觉。我只好先回旅馆去休息。
我那个完全无法控制的深层潜意识被发动了——恐慌发作。
恐慌发作最主要是来自对死亡的恐惧。人一生当中很重要的一件事情就是死亡，所有的人最终都必将要面对这件事：我们自己的死亡，或者我们亲人的死亡。呼和浩特支点心理咨询中心www.nmgxlw.com/；联系电话：18548182068，18047123132；微信：18047123132，18548182068
恐慌发作的原因可能有很多种。有一种可能是跟预知有关系，比如你的某一个家人可能要过世，你很害怕，你的潜意识已经知道了。
问题不在于你的家人会不会去世，而在于你有没有逃避去面对这件事。当你面对了，你那个无理的恐惧才会释放掉。最重要就是心理上的面对——面对它，解决它，放下它。
其实事情都容易处理，心理的感觉处理起来才难。比如，你害怕先生外遇。怎么解决？心情只能去面对。恐慌就是当我们心生大恐怖心的时候，考验自己修行的境界。
每个人的害怕就是一种身心灵的修行。恐慌不是病，自律神经失调，也不是病。就像心经上讲的，当你心生大恐怖心的时候，就是需要你去修行、去自我面对的过程。
患恐慌症的人一般是跟性格有关系，患者一般都是比较负责任的人，比如说董事长、理事长、会长、老板等等。
患恐慌症还有一种可能就是，当我们在陪伴父母的过程当中，会有一种无形的心理压力，不一定是经济上的问题。藉由每一个疾病，其实我们都是在成长，如何自我面对，如何跟周遭的人打开情感的连接。当我走在这条道路上的时候，希望能够跟大家一起学习和成长。
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