| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2017-10-10 15:57:39 作者:张老师
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我的老师赛斯说的“奥古斯都”，后来就是我们研究精神分裂的一个典范，也是研究躁郁症的典范。
我给大家解释一下躁郁症，它是一种精神病，一个人有两套思考系统，两套思考系统会伴随着不同的情绪。
躁郁症就是这个人在某一段时间内相信自己一无是处，相信自己什么都做不到，相信自己做什么都失败，他没有自我价值。当他在这个思想系统的时候，他的情绪就是“郁”。
躁郁症这个词是形容一个人的情绪状态。什么样的人会在忧郁状态呢？觉得自己不行嘛，觉得自己很失败嘛，觉得自己一无是处嘛，觉得自己做什么都做不好嘛。那时候只要你完全在这个思想系统里面，你就会“抑郁”。
当你抑郁到一段时间后，你的另外一个自己又跑出来了。
那个“躁”的自己是怎么来的呢？他相信全世界他最棒，他什么都敢做，做什么都会成功，觉得自己是一个很优秀的人。又是一个过度夸大的自我膨涨。
一个自悲的人有时候会变得很高傲。这是两极化的东西，信念本身会有生命的，他会分集团。像南极跟北极，像磁铁的N极和S极，一个人的信念也会这样分。
当这个人在这种信念系统里面，他觉得他很棒，他做什么事情都是最好的。他又很大方，长得又帅，他这时候就会进入所谓的躁症。
这时候他不需要睡觉，体力很好，头脑动得很快，开始买房子、买车子，开始刷卡。完全不考虑后果，所有他在忧郁的时候不敢做的事情，在躁症的时候都会做。
各位，如果你仔细观察过你自己的话，每个人都有自己躁郁的周期。
有时候当你比较不得志的时候，比如，你股票失败，做什么事失败了，或者在冬天，人本身就会比较郁。躁郁本身，他就是被特别夸张的两极化，但是每个人都是有自己的周期。
因为情感跟着信念走，为什么情绪经常很愉快、很简单，因为你大部分都是阳光的念头。
为什么一个人莫名其妙，情绪很低落，尤其是有些人，他的内在是很悲观的，他觉得人生根本没什么希望，这个世界没有什么人情，常常你怀抱着这样的观念，过一段时间，你的情绪就会跌入谷底了。
我的老师赛斯说，如果你的情绪经常跌入谷底，你的情绪没有错，你的情绪只是忠实的反映了你的人生观。
你跌入谷底的时候，你在想什么？你这么失败，亲戚都看不起你，你又没钱，连来上课，别人都不给你进来，大家都觉得你很糟糕。其实那时候你的信念在起作用了。
我的老师赛斯常常讲，你有各式各样的感受，你都要表达出来，那叫做“自然的攻击性”。
我的老师赛斯讲过三个东西：自然的攻击性，自然的恩宠感，自然的罪恶感。
什么叫做自然的攻击性，你有任何的感受，你都要去表达出来。比如说，你的悲哀，你要去表达你的悲哀。你要去找一个好朋友，他愿意倾听你的感受，你要学会把你的悲哀说出来。你的感受会带你找到背后的信念。
那时候你就要做个决定了，你要不要继续泡在这个感受里面。如果你要的话，就继续加强你的信念；如果你不要的话，就麻烦你改变你的信念。
我举一位同学当例子。她跟她得癌症的妹妹说：“妹妹，我告诉你，我的病是被许医师治好的，许医师很棒，他完全改变了我的一生。如果没有遇到许医师，我这个癌症早就复发死掉了。”他的妹妹会不过来找我吗？
其实，怎样的结果跟你去怎么表达是有关系的，怎么表达是你决定的。你如果说话没有力量，你跟他说三天三夜，他都不会听。所有可能性的结果是你力量的一个展现。
我绝对无法相信一个曾经得过癌症的姐姐，在妹妹也得癌症的时候，他说不动他去看一个医生。这绝对不可能，这东西跟你的力量感有关系。
今天你如果告诉你妹妹，叫你去你不去，当场把你打死，反正你也活不了了。其实，决定去或者不去，跟你妹妹没有关系，跟你自己生命的力量感有关系；跟你有没有力量、人家听不听你的话有关系；跟你对你自己有几分的信心有关。而你对你自己有几分信心，就跟你的信念有关了。
所以，其实每个人的表达都跟自己的信念有关。
我再回到情绪的低落跟高潮。很多人在自己的人生信念里面，某个时刻你会觉得自己很棒。因为觉得自己很棒这个信念，某程度也是“内我”给你的。举个例子，像“超人”、“蜘蛛人”、“闪电侠”，都有这些幻想，都是从“内我”来的。
“内我”本来就是要给你一个“你很棒”的信念。可是，常常你没有接收到这些东西。因为你不相信，因为你觉得人生就是一个“狗脸的岁月”，你觉得人的一生就是狗屎的一生。
你根本不相信，你是一个很棒的人。你从来就不曾相信，尤其当你遇到失败的时候，当你表现很糟糕的时候，你很快就把你自己的价值否定了。
我常讲，人生最大的痛苦不是事业的失败跟婚姻的失败，也不是教育子女的失败。人生最后的失败，是你外面的世界都失败了，最后你还否定了自己存在的价值，这才是最后的失败。别人怎么说你、怎么看你都没关系，你最后是怎么看你自己的？
人生最后的失败一定发生在一个关键的步骤，就是你否定了自己的价值。
一但你否定你自己的价值，你的身体健康状况马上往下降。因为“我是一个没有价值的人”的想法也会进入到每一个细胞。你的肝细胞、你的肾脏细胞、你的心脏细胞都会觉得你没有价值，你的骨头也会觉得你没有价值。因为你的这个信念已经进到你的细胞里面了，细胞就开始按照你的信念，采取他的行动。
我的老师赛斯教我们，从你的情绪起伏来找你的信念最容易。如果你是个情绪起伏很高同时又很低的人，那就更明显了。
为什么你的情绪突然很高，又突然掉下来了，到底是什么原因？一定跟你矛盾的信念有关。你一下子觉得自己是个很棒的太太，可是跟婆婆聊完了，或是老公跟你吵架了，你又全盘否定自己的价值。
其实，我是要告诉大家，人有否定自己的能力。
当你在否定你自己价值的时候，你又留意到了，你可以问你自己，你一定要这么做吗？你一定要这么偏激吗？你一定要这样子就否定自己的价值吗？
像一位同学，孩子有忧郁症，就否定她当一个妈妈成功的价值吗？否定她当一个老师一辈子的付出吗？如果她这样想了，她就会很痛苦。她怎么能让人家知道，自己当老师，孩子得忧郁症了呢！她在否定她自己的价值了！
我常讲，最后最大的痛苦都不是别人给你的，都是你在否定你自己的价值。一旦你做了这件事，你要清楚明白，是你否定了你自己的价值，你为什么能够否定自己的价值，因为你是个很有价值的人。
因为你是个很有价值的人，你才能否定自己的价值啊！
这是人类最常犯的一个习性——否定自己的价值。一但你犯了这个习性，你就要知道，你在否定自己的价值了。
然后，你继续问自己：
我要继续这样做吗？
我要继续让我的心情恶劣下去吗？
我要继续让我的心情低潮下去吗？
我要继续让我的心情难过下去吗？
我为什么不能从另一个角度看我的生命？看到这个生命的过程其实是要来带领我，走不一样的成长之路的。学习赛斯哲学体系最大的好处是，当你遇到每一件事情都能够去转，就像太极拳能四两拨千斤一样。无论人生中的顺跟逆，通通可以转一个圈，变成正的。所有生命中发生的最不好的事情，转一个圈，都能变成生命向上的智慧和动力，甚至让你得到更多爱和勇气。
你越早确定这一点，你的人生就越不一样了！
这不是一个肤浅的光明，而是让你能够在一个最深刻的，生命的谷底里看到光明的希望，不是让你像一个傻瓜那样乐观。
你一定要学会当你在否定自己的时候，反问自己：
我真的这么差劲吗？
我真的这么无能吗？
我真的这么一无是处吗？
我真的这么失败吗？
我真的这么怕人家笑话吗？
如果你觉得你受够了，那么从今天开始，你要重新创造自己的命运。同时把那些旧的价值观框架一一打破。
我看到现在这个社会，老师很痛苦，并不是因为他们多么糟糕，而是因为他们正在经历一个很大的蜕变。以往老师的价值观都很框架，好和坏、对和错、是和非、乖宝宝坏宝宝等等，很多的框架正在打破，正在蜕变。这就是一个成长的契机。
很多医生也一样，很多医生后来自己生病了，才开始了解病人。医生他们原本也是一个凡夫，有他们脆弱的地方，他们所学的医学并不是万能的。医生后来也开始转变他们的人生。
每一个人的生命都在成长。我的老师赛斯一直给大家保证，所有的困难都是幻想，无论你遇到任何困难。人生就像坐云霄飞车，绝对是有惊无险，所有一切，等你回顾一生时，你只会恨不够精彩而已！
比如说，你现在欠2亿，你会说我怎么欠2亿，怎么这么悲惨。等你往生的时候，你会后悔，为什么你不是欠20个亿。
人生就是一场体验和创造。等你往生之后，你会说，为什么那时候没有更惊险，为什么那时候没有更有活力，为什么那时候没有更勇敢。等有一天你了悟人生的时候，那就只是一个过程。
所有的这一切，都是场戏剧，我们只是在学习。戏剧要的是张力，要的是生命的一种动力。痛苦是一种集结的能量，像挤果冻一样，一挤果冻就出来了。人生是一种苦痛的集结，人生苦痛到一定程度，他会开出灿烂的花朵。 |
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