| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2023-05-31 16:33:31 作者:刘延江
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俗话说：“气大伤身”。
之前一直觉得这句话是危言耸听，但人到中年，经历了太多生离死别后，才发现这句话才是给我们最好的忠告。
人在上了年纪之后，就会越来越关注自己的身体，养生就慢慢的变成了生活中不可缺少的一部分。
但奇怪的是，总有一些人对养生是“免疫”的，所有的养生方式在他们的身上都是徒劳的。
是养身出现了问题吗？不，是他们本身太轻而易举的被情绪所影响，被负面心情所困，让自己的身体一点点被坏脾气所伤害。
病由心起，魔由心生，世界上90%的疾病都和情绪有关，当你学会了不生气，也就会少生病。
01
生气，等于慢性自杀
中医说：“百病源于气。”
现代医学中，也有这样的一个理论：“心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。”
简单的来说，生气不仅会影响心理的健康，也会影响生理的健康。
生气，用别人的错误来惩罚自己，这件事本身就是没有任何意义的，而这样一件没有意义的事情，还会毁掉我们的一生。
何苦为之？
提起林黛玉，就不得不提她的心思敏感、情感丰富、多愁善感。
书中有这样一个情节：
一次林黛玉去探望贾宝玉，当时晴雯和人起了争执，心情不好，硬是不给开门。
起初黛玉以为她们可能没听来是谁，于是又高声说道：“是我，还不开么？”
可晴雯根本没心思去想是谁，回答道：“凭你是谁，二爷吩咐的，一概不许放人进来呢！”
林黛玉听了，本想与之理论，突然想到自己也只不过是个客人，无依无靠，连丫鬟都可以看不起她，伤感落泪。
正在这时，她听到屋内宝玉和宝钗的笑声，心里更生气了：“难道是宝玉生我气了，不让我进门？”
这样的情景在黛玉身上不只一次两次，长久的生闷气使得她肝气淤滞，最终香消玉殒，让人为之感叹。
生气本身就是一件成本很高的事情。
相关的研究表示：“你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14种病，8大器官受损……”
当我们在气头上时，会觉得这件事不吐不快，但当我们冷静下来后，就会发现事情其实并没有想象中的那么严重。
但这时你的身体已经因为你的一次生气而受到了损伤，这样的损伤不像是心情可以缓解，身体的伤害都是不可逆的。
所以，永远不要让冲动淹没自己的理智，放过别人，即是放过自己。
02
生气，不如争气
人生在世，每个人或多或少都有自己的脾气。
因为生活中总是有着太多的无可奈何和无能为力，当这些负面的情绪累积到一定的量，就很难免会怒火攻心。
但一个人的成熟与否，看的不是年龄的增长，而是看他在生气时到底有多克制。
毕竟生气本身除了伤人伤己外，解决不了任何问题。
所以，想要解决问题的唯一方式，就是控制好自己的情绪，冷静的思考一切。
20世纪40年代，德裔美籍科学家爱因斯坦由于提出相对论而引起广泛的关注。
但在当时，伴随着莫大的荣誉和耀眼光环的是众多科学家的一片质疑声。随着时间的推移，越来越多的科学家加入了反对的行列。
某次，反对者召集了100位当时颇具名望的科学家联名证明相对论是谬论，是无稽之谈。这种质疑和抨击愈演愈烈，最后变成了对爱因斯坦人身和人格的攻击。
反对者在多个公开场合大放厥词：爱因斯坦是个疯子，是个毫无出息的傻瓜，是个一心只想出名的白痴……
记者会上，好事的记者当然不会放过这个机会，追问爱因斯坦对此事如何看待，准备怎么反击。
爱因斯坦微笑着说：“100位？如果能证明我的确错了，一位就可以了！”会场里顿时掌声雷动。
知乎上有个问题：“如果有人惹你生气了，你该怎么办？”
有人答：“先学会不生气，再学会气死人。”
人生难免被误解、被中伤、被算计，在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太计较，冷静自持，豁达处世，如此中伤你、误会你的人自会得到应有的惩罚。
所以，与其把精力浪费在毫无意义的生气之上，不如充实自己，强大自己，努力去活得丰盛。
03
保持健康的最好方式，好心态
世上最便宜的长寿药，就是一个字“乐”。
高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”
孩子为什么总是很快乐？因为他们从不把难过的事放在心里。
其实，能在时间中消散的，就都无需在意了，人总要学会往前看，学会释怀，学会放过自己，才是智者。
最近，抖音上有位可爱的98岁奶奶火了。
作为一个98岁高寿的奶奶，她平时就爱麻辣火锅配可乐，不辣不油的不吃，还爱吃各种甜的辣的零食......
孙女劝她：“少吃点，吃多了不好。”
她淡定地说：“我没吃到才是不好。”
网友都直呼：“奶奶真是任性又可爱”。
其实奶奶年轻的时候是一名中医，她比任何人都明白养生到底该养什么。
从奶奶的口头禅：“及时行乐，开心最重要。”就可以看出，这位可爱的奶奶长寿的秘诀也很简单，就是心态好，生气不过夜。
为人处世，心态很重要。
一个好的心态，会让你看到春暖花开，欢声笑语，一个坏的心态则会让你身处阴霾，无法见到阳光。
总有人说，爱笑的人都是好运的。
俗语也有说：“笑一笑，十年少”，微笑已经成为了这个世界上最有力量的武器。
没有人的人生可以重新来过，我们也一样无法选择生命中所需面对的风风雨雨，但却可以选择用乐观的心态一路前行。
虽然生活没有一帆风顺的事情，但输掉什么都不别输掉笑容，放下什么都不别放下快乐。
所以，当你孕育了一个好心态，自然就看什么都顺眼了，不再生气，你的幸福自然如约而至。
冲动是魔鬼，而心平自然气和。
如果总是靠着冲动和愤怒来解决，最终不但一事无成，反而会伤了你自己。
当我们学会转移情绪，让自己永远能用冷静，理性的心态来对待世间万事万物时，你就会发现，世界是很简单的，远没有那么多让人烦心的存在。
生活本就不需要太多的包袱，坦然接受自己，享受生活，享受快乐，豁达的人永远更易获得幸福。
愿你我都能学会挥袖从容，暖笑无殇，心自在了，生活才会遇见更多美好。
文章来源：国人收藏 |
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