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如何理解来访者的负性情绪宣泄
呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗   2014-08-28 11:15:35 作者:张老师 来源: 文字大小:[][][]
如今,在网络里,现实中,我们常常会接触到一个新鲜的词汇——正能量。即使在某些咨询师的话语里,这个词也并不鲜见。当接到一个情绪糟糕之极的来访者时,面对他们喋喋不休的倾诉,很多咨询师会说,这个人身上缺少正能量,一身的负性情绪。言语间,流露出一丝不耐的神色。
  究竟什么是正能量?该如何理解这个出自物理学的名词?
  关于正能量的定义,物理学解释有些繁琐,若是用简单的话来概括,就是“以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负”。
  这么专业的定义,让人听起来难免一头雾水,似乎和我们的生活也没太大关系。那么,我们日常所说的正能量又是指的什么呢?通俗意义上来说,就是指“一切予人向上和希望、鼓舞人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。”但是,严格意义上来说,这个词在心理学上还不是一个被认定的词汇,只是一个借用词汇而已。更多是被使用在一些社会性的文章和演讲里。
  在这里,我们且抛开专业的定义,仅仅从一个社会的角度来讨论,究竟什么才是正能量。上面说了,正能量是指一切予人向上和希望、鼓舞人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力就是正能量。那么,是不是发泄出一些负性的,阴暗面的东西就不是正能量呢?
  个人认为,不是这么绝对的。发泄本身也是一种精神上的放松,一种把负性情绪从体内宣泄出去的方式。而揭露,是为了之处阴暗存在的原因,从而寻找到其产生的根源,然后面对它,消灭掉它。这难道不是一种导人积极向上的方式吗?
  当然,若是仅仅把那些负性的事物拿来说了又说,且沉溺其中无法自拔,自然是算不得正能量的。但是,若是说出来是为了消除掉它,从而获得更多的阳光,自然就不可一概而论了。在咨询过程中,很多求助者之所以会产生这样那样的心理问题,很大程度是因为缺少面对现实的勇气,不敢,不愿,不想面对那些人性中、生活中的阴暗面。让他们把自己的问题说出来,然后帮助他们寻找到不敢面对的真正原因,从而让他们学会面对,得到一个积极阳光的心态,这未尝不是一种正能量的传输方式。
  若是像一只鸵鸟一样,把头扎进沙子里,然后就大喊天下太平。以为假装看不到问题,就真的没有问题,这种自欺欺人的方式,且不说本身就是一种逃避,似乎也算不得正能量吧。就像当下网络里被人诟病的那些“五毛党”徒,不能说他们说的全不对,但是,他们就是一些只唱赞歌,无视缺憾的群体。而那些杂文家,正是社会的国家的心理医生,指出病痛所在,督促改正。
  在心理咨询中也一样,很多求助者对自己的痛苦描述很多,甚至反复描述,结果导致一些耐心不够大咨询师感到厌烦。但是,他们是为了解决问题,他们是倾诉是因为内心被痛苦折磨,产生焦虑,想用这样的诉说来获取咨询师的帮助。咨询师要注意的是,来访者如此喋喋不休的诉说背后隐藏的东西,从来访者的诉说中你能够发现什么。当我们抱着这样的一个心态去倾听求助者的诉说时,我们就会发现很多当我们烦躁时无法发现的线索,从而加以分析,判断,找到帮助来访者的最佳方式,从而完成一次“正能量”对“负能量的置换。
  面对来访者的负性情绪,咨询师要明白,他们正是因为有了这么多负性情绪,感到不舒服,才来找咨询师求助的。我们咨询师要做的,就是把他们身上的这些负性的转换成正性的,这是我们的工作,也是我们的职责。
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