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夫妻相处:“保持适度心理距离”很重要
呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗   2014-08-22 16:39:21 作者:张老师 来源: 文字大小:[][][]
每个人都希望拥有幸福的婚姻,但爱是需要能力的,这个能力就是让你爱的人发自内心真诚地接纳和爱你,而不是一味地去控制对方。这样只能让对方产生强烈的排斥情绪,产生距离,关系疏远。过度的亲密也是一种无形的压力,会让对方感觉压抑而逃避,影响夫妻关系。

晓晨新婚燕尔,从甜蜜的爱情走进真实的婚姻,她还无法适应妻子的角色,习惯了监视、洞察,总希望丈夫什么事情都告诉自己,生怕与他产生距离,关系疏远。他们的幸福生活一时陷入了僵局。

其实,爱情无需刻意去把握,就像抓沙子,越是想抓得多抓得牢,流失的越多。爱情也是一样,越是想抓牢,反而容易失去自我,失去原则,失去彼此间应有的宽容、谅解和适度的距离,爱情也会因此变得毫无美感。

每个人都希望拥有幸福的婚姻,但爱是需要能力的,这个能力就是让你爱的人发自内心真诚地接纳和爱你,而不是一味地去控制对方。这样只能让对方产生强烈的排斥情绪,产生距离,关系疏远。过度的亲密也是一种无形的压力,会让对方感觉压抑而逃避,影响夫妻关系。
有艺术家曾绘制了一份关系地图:关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾,也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此控制。在亲密关系的初期,双方都有迫切的控制欲望。越控制,就越觉得有安全感。可是我们也发现种种的控制最终都会破坏关系。

所以,夫妻亲密要有度,不论是空间距离或者心灵距离的不适度都会适得其反。

不久前,一位中年男士来到心理咨询室,请求我的帮助。结婚25年来,他在家里没有一点自由的时间和空间,妻子黏在他身边,对他的任何事情都十分关心。开始他还觉得挺幸福,但随着时间的推移,越来越感到心力交瘁。

由于妻子对他与前女友的过去耿耿于怀,因此一旦涉及异性,妻子超级敏感。比如,家里电话一响,她立即抛下手中的活去接电话。只要是女的找他,接电话的时候她一定竖起耳朵偷听,接完后,还要详细盘问。他感觉妻子就像家里的警察,问着问着就扯到他的前女友身上。其实自从与前女友分开后,他与她再也没有联系过,但妻子时不时地提醒,反倒让他忘不了前女友。这些年来,他一直千方百计地寻找一切出去透气的机会,但仍然摆脱不了妻子的严密“关心”,也越来越反感这种“关心”。

是啊,人与人之间何苦离得这么近?人与人之间的相处需遵循一个重要原则:适度原则。

我们很多人都知晓这样一个故事。两只相爱的刺猬,由于寒冷而拥抱在一起。可因为自身都长着刺,于是它们隔开了一段距离,但又冷得受不了,于是又凑到了一起。几经折腾,它们终于找到了一个合适的距离:既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。

“刺猬法则”就是指在人际交往中需尊重“心理距离效应”。尊重心理距离就是要承认彼此存在的外显或内在的心理距离,这包含尊重他人的人格、个性习惯、权利地位、情感兴趣和隐私等。即使是恋人、夫妻的交往也应该保持一定的距离,否则可能会引起意料不到的后果。

相爱的人,就好像两只相爱的刺猬,如果距离太远,会冷;太近,又会刺伤对方。

一位离异的男子说:“离婚的原因没有别的,就是前妻让我毫无保留地把过去的一切都说清楚。为了让她放心,新婚之际,我作了彻底的坦白。可是从那以后,我感觉自己好像成了一个透明的空箱子,毫无自我可言,越来越不自在,最后只好选择离婚。”

显然,当一个人对自己的一切都毫无保留的时候,正是他(她)与别人失去心理距离之时,他(她)的自我就缺乏安全感,自尊心就容易受到伤害。因而离婚对这位男子来说是逃避,也是自我保护。

夫妻间坦诚相待,开诚布公是应该的,但并不意味着可以无遮无挡地把什么事都告诉对方。肚量再大的人,对爱人的绯闻也会产生醋意。所以,将个人过去的婚恋隐私对现在的爱人“坦白交代”并非良策;留些个人隐私,反倒是明智选择。

夫妻在生活中需“保持适度的心理距离”,也意味着各自拥有一些独处时间。因为人类有一种基本需求,即个人的某些部分不能总与人分享。

但保持一定距离并不意味着彼此疏远。这只是说,彼此应该有独处之地和独处之时,好独自考虑一些问题,或独自休息。例如,过去王女士每逢丈夫下班回家,就滔滔不绝地向他说个不停。最后丈夫忍不住说,他整天都在办公室听别人跟他谈工作问题,下班后很想独自待一会儿。现在,丈夫下班回家后,王女士总是独自去散步或在书房里看书,让他有时间独自放松。那以后,他总会主动找她聊天。

琴瑟和谐、心心相印的恋人或夫妻不一定每天都将“情爱”挂在嘴上,更不必当众打情骂俏、你拥我抱,含蓄的爱更有韵味。正如海上的冰山,露出海面的只是一点尖顶,深藏在水下的才是巨大的冰体。如果冰山全部浮出海面,又有多少神秘而壮观的美景可赏呢?

总之,夫妻之间留一点自由回旋的距离,留一条可以进退自如的伸缩线,保持适度心理距离,反而会让婚姻更加和谐与美满。

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