| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2018-11-10 16:12:41 作者:张老师
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朋友Z女士对我说，她对现在的婚姻生活非常满意。结婚12年，她和老公两个人各行其是，谁也不干涉谁，彼此有自己的空间、自己的想法，一般有什么事情都会自己解决，不用和对方沟通。
Z女士和老公G先生是经人介绍认识的。平平淡淡地交往一年后，Z女士怀孕了，两人奉子成婚。婚后，他们才慢慢发现对方不是自己想要找的人。矛盾也越来越多，经常因为一件小事吵架，谁也不肯服输。
G先生是家中最小的孩子，从小备受宠爱，缺少责任感。夫妻一吵架，G先生就赌气不回家，把老婆和孩子都推给父母。Z女士曾经提出过离婚，但因为孩子太小，双方父母又苦口婆心地劝说，只好打消了这个念头。
慢慢地，Z女士放弃改变丈夫的想法，看他不顺眼的地方也不说话了。对方的一举一动不再引起自己关注，自己的事情自己解决，就连买房子这件大事，都是她自己决定的。这就是Z女士觉得很满意的婚姻现状。
不关心、不期待、不生气、不沟通、不支持……看起来，夫妻俩很独立，但夫妻之间的情感联结荡然无存。
那么夫妻之间真正独立是怎么样的呢？
我们知道，夫妻真正的独立应该是经济独立、思想独立、生活独立和精神独立，最重要的是要有独立的人格，在亲密关系的经营中做到相互理解、相互尊重、相互支持，并且保有自己的本色，有彼此的距离和空间，这样的关系才是和谐的。
没有情感联结的各行其是，会让婚姻陷入绝境；人格不独立的各行其是，同样会把婚姻变成一场灾难。
我曾经接过一个婚姻咨询。妻子小刘（化名）从小就是父母眼里的好孩子，她学习刻苦，工作努力，循规蹈矩，生活平凡而充实。丈夫大赵（化名）是一个留学归来的研究生，家世清白，事业有成，非常优秀，堪称美满姻缘。婚后，小刘辞职在家做全职太太，大赵负责赚钱养家。
她渐渐发现，老公总是不开心，经常夜不归宿，不敢问，即使说也也就是“嗯”“好”等简单的交流。
有一次，大赵对小刘说要出差几天，可是出于女人的直觉，她觉得不对，悄悄跟踪，结果发现老公搂着一个女人进了酒店。小刘选择了隐忍和沉默，但是大赵却主动提出离婚，他觉得两个人的感情已经没了。
小刘和大赵的婚姻，在他们眼中也算是一种各行其是，一个人照顾孩子，一个人赚钱养家，按照各自认为对的去做。他们负担起了自己那部分责任，但因为都沉浸在自己的世界里，彼此缺少沟通，不知道彼此的需要在发生着变化，以至于走到了离婚的边缘。另外，小刘缺少独立人格，一味委曲求全，无底线退让，这也是婚变的一个重要因素。
夫妻各行其是的另一种表现是漠视。彼此看不到对方的需求，或者是拒绝对方的要求和理解，让彼此慢慢地不再沟通，不再需要，不再想办法经营，那就是婚姻危机的红色预警。
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那么，如何拥有既亲密又不失独立的亲密关系呢？
1. 了解对方
一段婚姻是两个人一生的相守相伴，一辈子的柴米油盐，生活琐事都会把爱情磨得面目全非。要想婚姻走得长远，即将踏入婚姻殿堂的男女都该慎重考虑，更该相互好好了解彼此，了解彼此才是婚姻幸福的前提，比如，家庭成员背景、 婚前财产、身体状况、未来计划、价值观等等。
我们每个人在原生家庭中都会沿袭一定的行为模式，相互了解之后，才能有针对性地给予满足和理解，既能让彼此有一定的空间，又不会委屈自己去满足别人。2.尊重彼此，不要试图改变对方
在婚姻关系中，经常有人想把伴侣改造成自己希望的样子。改造成功了，伴侣就会压抑自己，变得不知道自己是谁；改造不成功，就会引发更大的矛盾，既伤害了伴侣，又伤害了自己，影响婚姻质量。
美国著名家庭治疗大师萨提亚说：“人是因为相同而吸引，是因为不同而成长。”尊重彼此，允许夫妻之间存在差异，可以让彼此的不同成为共同成长的机缘。
3.保持人格的独立
人格独立的基础是经济独立，经济基础决定上层建筑。有的女性觉得“你负责赚钱养家，我负责貌美如花”的生活方式很好，但如果没有经济能力，一旦对方遇到更貌美如花的女人，妻子就会陷入人生危机。
人格独立的核心是自我意识。问问自己：
你能够独立思考吗？你自己思考的结果真的属于你自己吗？你是否在遇到困难和挫折的时候会感到自我迷失呢？你知道自己是谁吗？你有自己的兴趣爱好吗？你相信自己吗？
人格独立，为自己的决定负责，承担责任，要“立”得住。
有这样一个故事：
一辆火车的轮子问方向盘说：“为什么你走到哪儿都得控制着我？”方向盘说：“如果我不控制你，你就会出轨，使整列车的人都遭受灾难。”轮子听后，陷入了深深的沉思。
在《欢乐颂》中，樊胜美长期遭受家庭近乎变态的索取，她没有自我意识，把未来构建在伴侣身上，他一旦离开，她将会一无所有；而安迪正是凭借着强大的自我意识早早地明白，人只能靠自己，才能够改变自己的命运。强大的自我意识，能让我们突破原生家庭的思维模式和局限。
4.始终进行一致性沟通
通俗地讲，一致性沟通就是在沟通的过程中不仅要关注自己的感受，真实地表达出自己的观点、感受和期待，同时也要关注到伴侣的观点、期待、渴望和感受，还要兼顾到当下的情境。
我们每个人都有个性，都有自己的行为方式，在沟通的时候做到一致性，不要说了自己认为对的事情，而忽略对方在说什么，更不知道对方如何想，这叫自说自话，让彼此心的距离越来越远。用平和的心态和伴侣沟通，不抱怨，不指责，真诚地表达自己的感受和渴望，把爱传达出去，让伴侣收得到，接得住。
5.夫妻正确把握自己在婚姻中的角色
独立很重要，但是我们也要意识到，婚姻是两个人的婚姻。认清婚姻中的角色是经营婚姻的首要任务。良性的婚姻是一种人性的互助关系，结婚了就要认清自己的角色，负担起自己应该付起的责任，还要很好的进行角色转换，从婚前的浪漫自由花前月下变成婚后的生活琐碎柴米油盐，从浪漫幻想变成互敬互爱，共同进取，共同创建美好，既要保持各自独立的人格，还要正确把握在婚姻中的角色，夫妻平等不争输赢，家是讲爱的地方，由于各自的家庭背景，文化素养不同，彼此谅解和宽容，需要共同努力。
总之在夫妻关系中，我们希望的是和谐美好，不仅要有独立的人格，让自己更有信心认可自己，能够勇敢面对自己婚姻中的冲突，还要有一定的觉察意识，知道自己的需要，更知道自己如何在日常生活中协调影响婚姻的各种因素，及时反思，及时调整，了解自己的现状，用一颗平和的心和独立的意识去用心经营婚姻。 |
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