| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2012-09-20 10:58:09 作者:呼和浩特心理咨询师
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选自《北方新报》
随着高校陆续开学，对于不少独生子女家庭来说，孩子去外地读书，家里只剩下了父母，中年空巢家庭越来越多。据调查，相对于老年空巢家庭来说，中年空巢家庭存在的问题更多。对此，记者在首府走访了多个中年空巢家庭，倾听他们的心声。
父母：孩子上大学 心里空落落
家住呼和浩特市新城区的常女士是一个典型的家庭妇女，女儿是她生活的重心，每天忙里忙外，给女儿烧可口的饭菜，照顾女儿的学习，整个心思都花在了女儿身上。今年女儿上大学离开家以后，她的生活节奏一下子被打乱了，不知道该做点什么，每天都感觉很孤单、很焦虑。常女士告诉记者，孩子今年考上大学，去包头读书，虽然距离不是很远，但女儿的离开让她心里很空，心情也不好。“女儿上学离开的这段时间里，心里总感觉空落落的，饭也不想吃，有的时候午饭懒得做就将就一口或者不吃。每天就在外面溜溜狗来打发时间。”常女士告诉记者，她每天都给女儿打电话，问女儿吃好没有、穿暖没有、心情怎么样……只有这样她才能放心。
记者在采访中发现，有一部分步入中年空巢期的父母也开始尝试着去适应孩子离开家的生活，发展自己的兴趣爱好。家住呼和浩特市赛罕区的张女士在4年前辞掉工作做起了全职妈妈，照顾女儿的生活和学习。张女士告诉记者，女儿去年考上大学，在这一年当中，她已经把自己的生活调节得很好。“女儿刚刚离开家去上大学时，我在家觉得很寂寞，也很无聊，每天无所事事。这样的生活让我很不舒服，于是我试着去改变我的生活方式，去找了一个工作，很快就调节过来了。女儿的离开让我有了更多的空闲时间来充实自己，去寻找自己的兴趣爱好。没事的时候找朋友出来聊聊天，也可以扩大自己的交际圈。”张女士笑着说。张女士告诉记者，家长对孩子的情感是有依赖的，刚开始时，她每天都给孩子打电话，一有时间就去学校看孩子。慢慢的对孩子离开自己这件事情上，她想开了，因为女儿迟早都要工作、嫁人，家长不能跟孩子一辈子。现在张女士每周都给孩子打一个电话，关心孩子的生活和学习，在她看来，女儿的健康和快乐比什么都重要。
专家：剩爸剩妈要学会走出来
据调查显示：近年来，中年空巢家庭有急剧扩大的趋势。他们中的许多人在40多岁就进入空巢家庭生活，考虑到平均期望寿命不断提高的因素，他们可能将在空巢家庭中生活20～30年，甚至更长。有研究预测，“空巢家庭”将越来越多。未来10年，“空巢家庭”将成为中年家庭的主要形式，所占比例甚至可达到90%。
针对目前社会上出现的空巢焦虑现象，9月16日，记者采访了内蒙古支点心理咨询中心国家二级心理咨询师刘延江。刘延江表示，从心理学角度来说，中年空巢是一种心理空巢，主要表现为失落感、孤独感、衰老感、抑郁、焦虑等不良情绪反应。空巢焦虑的根源来自于一些父母的价值理念。孩子在家的时候，夫妻双方都有一种被孩子需要的价值感，当孩子上学走后，当这种价值感不在了，就出现了心理上的明显落差。另外，中年人从社会关系上讲也基本定型，事业几乎走到了尽头，在社会上的价值感也在淡化。当家庭和社会两方面的价值感都不存在的时候，空巢心理就会占据主要的地位，越是夫妻关系冷淡的家庭，空巢焦虑越严重。采访中，刘延江就中年父母如何应对空巢危机，重新找回生活重心这一话题，谈了自己的观点：中年空巢父母们应该将注意力更多地转移到自己和配偶身上，重塑价值感。一方面，应当正视孩子离家的现实，学会做回自己，把以前为孩子放弃的兴趣重拾起来，把很久没联系的朋友圈重建起来，扩大社会交往，丰富业余文化生活；另一方面，要多与配偶沟通和交流，培养共同的兴趣爱好，以积极的心态，重新回到并享受二人世界。 |
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