| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2012-03-19 22:10:54 作者:刘延
来源:呼和浩特心理医生 文字大小:[大][中][小] |
查尔斯·达尔文曾经说或：物种均有依赖症，以促其生长。如果人不是依赖环境，就会在情感上依赖另一个人。日本球员五十岚圭即是典型的“情感依赖症”：母亲在球场对他微笑，他会如同打了鸡血般憧憬十足；他连在KTV开庆祝派对都想叫着妈妈一起来，母亲在派对上的情绪左右着五十岚圭的情绪，这让不少球员跌破眼睛。与其说这是“恋母情结”，倒不如认为他把生命的另一部分给了妈妈：无时无刻不依赖母亲的情感过活。
依赖母亲的叫做“恋母情结”，依赖父亲的叫做“恋父情结”，那依赖恋人的呢？是不是百度上搜索出的那种“无敌贱男”？24小时离不开她，电话短信常常不断，任何问题都要沟通过问，如达不到目的，就心跳加速，安全感尽失，然后好不体面地在对方面前苦恼，“摆放”出种种自己的委屈和历数她的不是。
其实，“情感依赖症”海可以表现为依赖朋友、依赖上司、依赖下属、依赖单位、依赖宠物，甚至依赖玩偶静物……美国名模安娜·妮科尔·史密斯曾经过度依赖朋友，导致精神错乱，不仅大闹朋友的聚会，更因此而诟病于与其他人日后的交往。在最红的脱口秀节目里，她坦言：人的情感依赖真的很可怕，如果当时能有人帮助她“灭火”清醒头脑，可能她还会有更多知己伴随左右。而在职场上，有一些人因为习惯了由上司发号施令，而变成了几乎丧失思考能力和自主意识的行动机器，这也是另一种形式的“情感依赖”。
达尔文先生出版了那部旷世奇作《物种起源》，但他无论如何也想不到：在几百年后的新世界，人们开始变得聒噪而激烈，越发地没有安全感，然后开始自私地寻求他人身上的慰籍与精神支持，这是否是物种的“蜕变”呢？我们都不是生物学家，不会搞清楚这个屋里现象，但有一点可以鉴定，那就是从心理学角度来说：情感依赖，真的是需要被控制的一种不安情绪。
请达尔文先生上演一出“扑火秀”八，扑灭某某某情感的过于炽热、扑灭懒惰、扑灭幼稚、也扑灭自私的爱的表达。
爱的15次方
检阅自己是否为“情感依赖症”其实很简单，你需要做15件事情就可以了：
1． 在心中默念你可能依赖的人的名字
2． 你和她（他）之间，是否你听从对方的指令更多
3． 你爱她（他）
4． 你爱她（他）的程度，连你自己都觉得惊讶
5． 你性格有内向的因子
6． 你无法客观接受别人对自己以及她（他）的负面评论
7． 你容易情绪激动
8． 你没有安全感
9． 你愿意牺牲自己的时间为她（他）做任何事
10． 你无法忍受孤独
11． 你会把“同事和你吃午餐吃出蟑螂”着等事经常说给她（他）婷
12． 你宁愿对自己差一点，对她（他）却卑躬屈膝，或者即听即从
13． 你总有给她（他）买花的冲动
14． 你关注她（他）的一切
15． 她（他）知道你90%的秘密
如果你有一半以上都是肯定的答案，那么你确实是一名“情感依赖症家族”成员。你习惯了和你依赖的对象过“不公平”的生活：她（他）吃饭，你买单；她（他）批评你，你照单全收；她（他）可以任意挑选出行的玩伴，但你的选择却只有她（他）；别人说你幼稚，你自己也很清楚，但你还是我行我素，将这笔“太不公平”的买卖吆喝得淋漓尽致，一直到自己筋疲力尽，可不堪言等等，有反对派要说话：爱的15次方，充分说明这个人有多么的善良，多么的在意自己爱的人，这是美德，这是高尚。瑞士心理学家卡尔·荣格认为：一个人如果在心理和生理上都达到统一地去关爱别人，是最高级的爱的表现形式。你看你看，世界级专家的言论似乎“助长”了更多“爱依赖”的人威风，他们开始成群结队，更“专注”地去依赖自己爱的那个人，大有把哥斯达黎加和费中的博茨瓦纳结合之势……一句话，他们疯了，为爱而疯，认定世界都是可以相爱的，无论哪里。
张爱玲的“时光容易把人抛”说得多么美妙。假设你真的在原基础上，给予你爱的人15倍以上的加载，她（他）会承受得住吗？而你本身亦可能随着时间的流逝，被崭新的世界所淘汰。有一个著名的意大利画家，他过于沉迷自己的女友，也是他常年绘画的模特儿，他几乎所有的作品灵感都源自女友，他的一切决定都交付女友手中，举个简单的例子：他做不到超过两小时不和女友讲话，一日三餐吃什么全由对方决定。而就在画展成功的举办之日，女友离开了他。从此画家一蹶不振，他无法作画吟词，终日抱病，最后在千禧年辞世。
情感的交流应该是“对等”的，这是从人们希望的角度出发；但往往事与愿违，无论爱情、友情、抑或亲情，都很难做到完全均衡付出。很多男人之所以容易沦为“情感的奴隶”，市因为其找不到自己到底要什么，盲目地附和别人，而越是无法从对方身上达到满足，就越主动，渐渐形成恶性循环。
人，习惯把爱升级。去看看《爱的蹦极》九知道了：男主角无法割舍对初恋女友的情感一览，若干年后把这段爱上升到追求自己的男学生，结果谱出另一段不伦之恋。有时，依赖一个人的情感未必不好，但要懂得节制，你处理得刚刚好，对方会觉得你在意他，也会对你更加爱护；反之，就只能把爱人压迫得喘不过气来，最后弃你而逃之夭夭。
达尔文的“扑火秀” ，Let’s Go！
对于想走出“情感依赖症”的人来说，如何了解自己的感情弱点显得很重要，假如通彻的清楚“灭火降温”吧，别把自己的感情烧得太热烈，万一灼伤自己，吓跑他人，就得不偿失了。
A“递进式扑火秀”——如果你过于依赖某人，那么你要立刻跳出这种重围是有难度的。你不妨选择“递进式”的一点点冷却自己：你要锐减和她（他）的交流次数，分散精力，多去认识新的朋友，这样做会令你在短时间内逐渐恢复清醒的头脑。你可以给自己规定一个月的时间，看看你如法炮制一个月厚是否凑效，情况好转的话，你再加大力度，令下一个月里的你，更活跃轻松，逐渐从“依赖”里自主起来。
B“以毒攻毒式扑火秀”反正你也“犯贱”了，反正你也知道你“依赖” 她（他）了，不如来个“以毒攻毒”，彻底把你依赖的感觉和情绪告诉对方，然后很可能你会和对方大吵一架，吵过后要么她（他）彻底不再理睬你，你正好趁这个机会痛定思痛地反省与清醒，要么就是得到对方第一次的正视，然后她（他）便开始用公平的交流在意你了。
C“冷淡式扑火秀”——你可以试着冷淡对方，淡然这有点难度，但是就算你装，也要装得像才可以。你故意不给她（他）打电话，知道对方给你打；接了电话也不是太久，让对方感觉你理智起来；对于对方提出的建议和想法，你不再情绪激动或者是立刻雀跃，你保持着冷静的语气，这不得不令你所依赖的她（他）学会换位思考。
D“照镜式扑火秀”——所谓“照镜式”就是指你要认真地审视自己，看待自己的不足与优点，然后再整装待发。你在镜子里告诉自己：你可以不依赖任何人，只需要凭借自己的努力就可以。精心烹煮一顿美味奖赏自己；看岩井俊二的书，扔下她（他）送你的时装杂志；你自己去面对客户的刁难，然后长吁口气，喊一声：我行！对，很好，就这样，你开始考自己解决了曾经“棘手”的一切，你自主了，你重新获得了自信，灭火成功！ |
|
