| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2023-11-23 18:03:44 作者:张老师
来源: 文字大小:[大][中][小] |
你能很好地守住自己的边界吗？
你曾感受过与潜意识连接的震荡吗？
你能敏锐地识别自己及他人的感受吗？
你能够自由地表达愤怒，但不破坏与他人的关系吗？
你能真实地活在“感受”而不是“想法”中吗？
当我们说“聆听你自己”时，你能准确地知道，什么是“自己”吗？
身体知道答案。
这也是我最具疗愈性的一本书的书名，是我最核心的观点之一。
做咨询越长，和来访者建立的关系越深，就会对这一点有越发深刻的认识。
/ 1 /
身体，呈现生命的真实
我们社会，虽然一方面极度重视养生，但另一方面，我们又容易忽视身体，把身体只视为一个鄙俗的物质存在。
但其实，身体比头脑更可靠，离灵魂也更近。
为什么呢？
首先，生命的感受是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，必然有身体参与：
当你快乐时，身体的语言是：手舞足蹈、喜笑颜开......
喜欢一个人，想要触碰、拥抱、亲吻对方，是爱意的直接体现。
相反地，很多人在公开场合，会用双臂交叉抱胸来表达抗拒、不安。
身处危险中，直觉时常会比思维更早点察觉到“恐惧”，甚至帮你避过险境。
一个只生活在头脑中的人，情感干涸，难以感染别人，也很难被感染，感到无比孤独。
……
更深层次的，身体，与你生命中的每个变化、成长相连。
举个例子：
2018年11月，王宇赤老师和我一起去南极，带了一个近三十人的小组。
路上，一位组员有了严重的皮肤过敏。
虽然我写了《身体知道答案》一书，但我第一时间还是在想，这是她的一个生理问题吧，而王老师则第一时间对她说：这很可能是你的身份认同出了问题。
简单解释即，脸，是呈现给大家看的，是一种表面身份。
一个人的脸出现严重的过敏，脱了一层又一层，这很可能是，她的身份感在发生变化。
后来，这位女组员正好选到我，和我有两个小时的谈话时间，对谈中，我们的确看到，她的身份感在面临着一场可能即将到来的剧变。
/ 2 /
学习与身体对话
我的总结是：要珍视你的身体，珍视你的灵魂透过身体传来的信息，你越是能做到这一点，你就越能做你自己。
就如鲁米的诗所言：
有一个我们想要的吻
让我们渴望一生，那是灵魂
对身体的轻触。海水
恳求珍珠，张开它的蚌壳。
——鲁米
读懂身体的秘密、准确感知身体的信号、诚实的面对自己的身体，建立与身体的连接，这需要极大的智慧。
王老师是国内最早做舞动治疗的咨询师，多年以来，她一直浸染其中，对身体与心灵之间的关系的理解，已是非凡。
王宇赤老师来自东北，美丽高挑，言行举止爽朗直接，她从小体弱多病，父母一直对她的身体非常关注，后来建议她去学舞蹈。
读大学时，她选了舞蹈专业，成为咨询师后，她也将舞蹈治疗和心理咨询，非常好地结合了起来。
她一直在这条路上，王老师对组员们的各种身体信息的领会，都成了一种直觉一样的东西，这是多年锤炼的结果。
过去十多年，她见证许多身心远离、身体僵硬、无法舒展身体的人，成功学着感知、连接身体，并达到身心整合。
在这其中，她积累了丰富治疗经验和洞见。
她的学员里，
有加班过度的年轻人，
有在婚姻中长期压抑的全职妈妈，
有四十岁还满脸“青春痘”的中年精英男，
也有肥胖成疾的青春期小姑娘......
一位年轻的姑娘，对男友有着非常多的不满，在感情中也有很多糟糕的体验。但是她总是忍气吞声，怕说出来会毁掉这段关系。
这些被压抑下去的愤怒，在她跟随身体去表达的时候，呈现出了爆发性的力量。
被肥胖困扰、却又停不下来吃东西的来访者。他指责自己“自控力不强”，困在无法控制的人生里动弹不得。
其实，这不过是通过食欲来满足自己情感饥渴的典型例子。
上半身微胖厚实、两条腿却非常纤细的男生。这不协调的身形，源自于他被称为“妈宝男”的人生——
他的上半身像个婴儿一样不断索取，被关注得越多就会越来越放大。
像这样的案例与洞察，王老师还有很多很多——
情绪是如何装进胃里？
头痛与被他人控制的意志有什么关系？
脱落的头发与亲密关系的逃离……
这也是我力荐她在我们平台开课讲身体的原因。
不同年龄、出身的他们，在课程结束后，不约而同获得了一种久违的体验：抓住自己的身体，触碰到了真实。
|
|
