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你知道人生如何峰回路转吗?
呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗   2017-10-10 15:57:39 作者:张老师 来源: 文字大小:[][][]
我的老师赛斯说的“奥古斯都”,后来就是我们研究精神分裂的一个典范,也是研究躁郁症的典范。

我给大家解释一下躁郁症,它是一种精神病,一个人有两套思考系统,两套思考系统会伴随着不同的情绪。

躁郁症就是这个人在某一段时间内相信自己一无是处,相信自己什么都做不到,相信自己做什么都失败,他没有自我价值。当他在这个思想系统的时候,他的情绪就是“郁”。

躁郁症这个词是形容一个人的情绪状态。什么样的人会在忧郁状态呢?觉得自己不行嘛,觉得自己很失败嘛,觉得自己一无是处嘛,觉得自己做什么都做不好嘛。那时候只要你完全在这个思想系统里面,你就会“抑郁”。

当你抑郁到一段时间后,你的另外一个自己又跑出来了。

那个“躁”的自己是怎么来的呢?他相信全世界他最棒,他什么都敢做,做什么都会成功,觉得自己是一个很优秀的人。又是一个过度夸大的自我膨涨。

一个自悲的人有时候会变得很高傲。这是两极化的东西,信念本身会有生命的,他会分集团。像南极跟北极,像磁铁的N极和S极,一个人的信念也会这样分。

当这个人在这种信念系统里面,他觉得他很棒,他做什么事情都是最好的。他又很大方,长得又帅,他这时候就会进入所谓的躁症。

这时候他不需要睡觉,体力很好,头脑动得很快,开始买房子、买车子,开始刷卡。完全不考虑后果,所有他在忧郁的时候不敢做的事情,在躁症的时候都会做。

各位,如果你仔细观察过你自己的话,每个人都有自己躁郁的周期。

有时候当你比较不得志的时候,比如,你股票失败,做什么事失败了,或者在冬天,人本身就会比较郁。躁郁本身,他就是被特别夸张的两极化,但是每个人都是有自己的周期。

因为情感跟着信念走,为什么情绪经常很愉快、很简单,因为你大部分都是阳光的念头。

为什么一个人莫名其妙,情绪很低落,尤其是有些人,他的内在是很悲观的,他觉得人生根本没什么希望,这个世界没有什么人情,常常你怀抱着这样的观念,过一段时间,你的情绪就会跌入谷底了。

我的老师赛斯说,如果你的情绪经常跌入谷底,你的情绪没有错,你的情绪只是忠实的反映了你的人生观。

你跌入谷底的时候,你在想什么?你这么失败,亲戚都看不起你,你又没钱,连来上课,别人都不给你进来,大家都觉得你很糟糕。其实那时候你的信念在起作用了。

我的老师赛斯常常讲,你有各式各样的感受,你都要表达出来,那叫做“自然的攻击性”。

我的老师赛斯讲过三个东西:自然的攻击性,自然的恩宠感,自然的罪恶感。

什么叫做自然的攻击性,你有任何的感受,你都要去表达出来。比如说,你的悲哀,你要去表达你的悲哀。你要去找一个好朋友,他愿意倾听你的感受,你要学会把你的悲哀说出来。你的感受会带你找到背后的信念。

那时候你就要做个决定了,你要不要继续泡在这个感受里面。如果你要的话,就继续加强你的信念;如果你不要的话,就麻烦你改变你的信念。

我举一位同学当例子。她跟她得癌症的妹妹说:“妹妹,我告诉你,我的病是被许医师治好的,许医师很棒,他完全改变了我的一生。如果没有遇到许医师,我这个癌症早就复发死掉了。”他的妹妹会不过来找我吗?

其实,怎样的结果跟你去怎么表达是有关系的,怎么表达是你决定的。你如果说话没有力量,你跟他说三天三夜,他都不会听。所有可能性的结果是你力量的一个展现。

我绝对无法相信一个曾经得过癌症的姐姐,在妹妹也得癌症的时候,他说不动他去看一个医生。这绝对不可能,这东西跟你的力量感有关系。

今天你如果告诉你妹妹,叫你去你不去,当场把你打死,反正你也活不了了。其实,决定去或者不去,跟你妹妹没有关系,跟你自己生命的力量感有关系;跟你有没有力量、人家听不听你的话有关系;跟你对你自己有几分的信心有关。而你对你自己有几分信心,就跟你的信念有关了。

所以,其实每个人的表达都跟自己的信念有关。

我再回到情绪的低落跟高潮。很多人在自己的人生信念里面,某个时刻你会觉得自己很棒。因为觉得自己很棒这个信念,某程度也是“内我”给你的。举个例子,像“超人”、“蜘蛛人”、“闪电侠”,都有这些幻想,都是从“内我”来的。

“内我”本来就是要给你一个“你很棒”的信念。可是,常常你没有接收到这些东西。因为你不相信,因为你觉得人生就是一个“狗脸的岁月”,你觉得人的一生就是狗屎的一生。

你根本不相信,你是一个很棒的人。你从来就不曾相信,尤其当你遇到失败的时候,当你表现很糟糕的时候,你很快就把你自己的价值否定了。

我常讲,人生最大的痛苦不是事业的失败跟婚姻的失败,也不是教育子女的失败。人生最后的失败,是你外面的世界都失败了,最后你还否定了自己存在的价值,这才是最后的失败。别人怎么说你、怎么看你都没关系,你最后是怎么看你自己的?

人生最后的失败一定发生在一个关键的步骤,就是你否定了自己的价值。

一但你否定你自己的价值,你的身体健康状况马上往下降。因为“我是一个没有价值的人”的想法也会进入到每一个细胞。你的肝细胞、你的肾脏细胞、你的心脏细胞都会觉得你没有价值,你的骨头也会觉得你没有价值。因为你的这个信念已经进到你的细胞里面了,细胞就开始按照你的信念,采取他的行动。

我的老师赛斯教我们,从你的情绪起伏来找你的信念最容易。如果你是个情绪起伏很高同时又很低的人,那就更明显了。

为什么你的情绪突然很高,又突然掉下来了,到底是什么原因?一定跟你矛盾的信念有关。你一下子觉得自己是个很棒的太太,可是跟婆婆聊完了,或是老公跟你吵架了,你又全盘否定自己的价值。

其实,我是要告诉大家,人有否定自己的能力。

当你在否定你自己价值的时候,你又留意到了,你可以问你自己,你一定要这么做吗?你一定要这么偏激吗?你一定要这样子就否定自己的价值吗?

像一位同学,孩子有忧郁症,就否定她当一个妈妈成功的价值吗?否定她当一个老师一辈子的付出吗?如果她这样想了,她就会很痛苦。她怎么能让人家知道,自己当老师,孩子得忧郁症了呢!她在否定她自己的价值了!

我常讲,最后最大的痛苦都不是别人给你的,都是你在否定你自己的价值。一旦你做了这件事,你要清楚明白,是你否定了你自己的价值,你为什么能够否定自己的价值,因为你是个很有价值的人。

因为你是个很有价值的人,你才能否定自己的价值啊!

这是人类最常犯的一个习性——否定自己的价值。一但你犯了这个习性,你就要知道,你在否定自己的价值了。

然后,你继续问自己:
我要继续这样做吗?
我要继续让我的心情恶劣下去吗?
我要继续让我的心情低潮下去吗?
我要继续让我的心情难过下去吗?

我为什么不能从另一个角度看我的生命?看到这个生命的过程其实是要来带领我,走不一样的成长之路的。学习赛斯哲学体系最大的好处是,当你遇到每一件事情都能够去转,就像太极拳能四两拨千斤一样。无论人生中的顺跟逆,通通可以转一个圈,变成正的。所有生命中发生的最不好的事情,转一个圈,都能变成生命向上的智慧和动力,甚至让你得到更多爱和勇气。

你越早确定这一点,你的人生就越不一样了!

这不是一个肤浅的光明,而是让你能够在一个最深刻的,生命的谷底里看到光明的希望,不是让你像一个傻瓜那样乐观。

你一定要学会当你在否定自己的时候,反问自己:
我真的这么差劲吗?
我真的这么无能吗?
我真的这么一无是处吗?
我真的这么失败吗?
我真的这么怕人家笑话吗?

如果你觉得你受够了,那么从今天开始,你要重新创造自己的命运。同时把那些旧的价值观框架一一打破。

我看到现在这个社会,老师很痛苦,并不是因为他们多么糟糕,而是因为他们正在经历一个很大的蜕变。以往老师的价值观都很框架,好和坏、对和错、是和非、乖宝宝坏宝宝等等,很多的框架正在打破,正在蜕变。这就是一个成长的契机。

很多医生也一样,很多医生后来自己生病了,才开始了解病人。医生他们原本也是一个凡夫,有他们脆弱的地方,他们所学的医学并不是万能的。医生后来也开始转变他们的人生。

每一个人的生命都在成长。我的老师赛斯一直给大家保证,所有的困难都是幻想,无论你遇到任何困难。人生就像坐云霄飞车,绝对是有惊无险,所有一切,等你回顾一生时,你只会恨不够精彩而已!

比如说,你现在欠2亿,你会说我怎么欠2亿,怎么这么悲惨。等你往生的时候,你会后悔,为什么你不是欠20个亿。

人生就是一场体验和创造。等你往生之后,你会说,为什么那时候没有更惊险,为什么那时候没有更有活力,为什么那时候没有更勇敢。等有一天你了悟人生的时候,那就只是一个过程。

所有的这一切,都是场戏剧,我们只是在学习。戏剧要的是张力,要的是生命的一种动力。痛苦是一种集结的能量,像挤果冻一样,一挤果冻就出来了。人生是一种苦痛的集结,人生苦痛到一定程度,他会开出灿烂的花朵。
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