| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2023-12-12 16:42:46 作者:刘延江
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团体呈现真实互动模式
今年年初到现在，我一直在参加团体，我自己对团体的理解也越来越深刻。我也期待后面经过一些系统培训之后，我也尝试去带一些团体。团体比较好玩的，大家都是一群陌生人，但是团体里面呈现了一些互动，一些反应模式，就特别像我们在真实的人际交流中出现的那一部分。理解对方的真实意思，真实的链接
当然这一部分我觉得是需要大家有比较强的一个反思能力，会比较好。呃就比如说在生活中，我们和家人有时候沟通中可能也会有一些误会，或者说有时候误解别人的意思，这种情况会很常见。
比如：我和我家人之间互动的话，有时候对方提出一个要求和诉求，但是我也做了，做的不是对方满意的部分。那我也在反思为什么我去做这些事情，会让对方这么的不满意。其实很大部分是在于我心里面在互动里面的时候，我是装着其他的事情，我没有听到对方的表达意思。
比如说我在生活之中的话，可能想着我今天晚上的文字还没写，该怎么写。就是其实我没有完全专注于当下，我想着我后面还有个读书会等等，一些事情去填满我的空间。
我发现其实我没有办法真实的和当下进行链接，或者说我的家人提出一些诉求的时候，我其实做了，但我做的是按我自己理解的方式去做的；我并没有真正听到对方需要的部分。这就意味着其实我在生活中的某一些时刻会比较自以为是，我只是按我理解的方式，去满足别人要求的部分。
但事实上我并没有听到别人真实需要部分。而这一部分，我会觉得其实也蛮值得我自己去反思的，也就是我需要更多的时候去反思这一部分，并且去挖掘这一部分。因为这一部分的话，对我现实关系就有影响。觉察和反思非常重要
因为在生活中，我们如果只是在责怪别人，而缺少这种反思的部分的话，会很影响我们的人际关系、亲密关系、亲子关系。处理这部分，其实是需要我们适时的反思，去觉察我们哪里出了问题，有必要我们也参加一些团体、一对一心理咨询等，更多视角协助我们更好理解我们，在真实的关系中进一步理解我们自己。
如果我们不自知，一直在我们的内在世界里面，或者在我们的某一些模式里面无法去听到别人的声音的话，那也许意味着好像其实我们无法和别人真实的链接，这部分就是类似所谓的一元关系的味道，我的世界只有我自己。
我们看起来有时候是自以为是的，或者说只是待在自己熟悉的那个安全的一个领地范围，没有办法往前再走一走，这部分就会影响着我们和身边人真实的去链接，真实的在一起。
我们可能并没有真实去拥抱关系。没法真实的和对方在一起，因为我们自身的一些部分被激活，或者我们自身的某一部分有各种各样的原因；我们忽略了对方的部分，其实也是忽略了自己的某一部分。这一部分是潜意识部分的呈现，而你不自自知。如果你适时反思的话、去觉察这部分，包括你的伴侣、孩子、父母给你反馈这一部分的话，是有助于我们意识到这部分，当然这个会是挺难的一件事团体呈现真实互动模式发现自己的盲点、理解和接纳
因为也许这部分也是我们需要去发生一些转变的部分，而所谓的团体也好，或者说一对一咨询也好，我会觉得他对这部分的理解会更深刻一些，更有助于我们再往下走一走。所以往往我们处于一个情绪情况之下，或者我们在被情绪牵绊，往往可能会做冲动的一些行为，发泄自己的情绪。
觉察和反思能力比较强的人，整体处于开放和接纳心态，整体心理功能比较好，很多偏见和固执的想法会比较少，有觉察和反思的人整体改变的可能性会更大。现实中，我们伤害身边人，往往都是我们一种维护自己尊严和面子的不得已行为，似乎进一步回避那个脆弱不堪的部分。
所以我们的确是需要抱着这种开放、反思去理解身边人。无论对我们的人际关系也好，亲密关系也好，还是抱着这部分反思和觉察在咨询关系里面，我会觉得非常重要。我也在反思，也会总结过去的个案，就是在过去一些脱落的个案，有一部分与我自己的某一部分是有关系的，把自己这部分缺点也好或者说不太擅长的部分，充分的深刻的了解，；理解越透彻，越有利于自己能够去胜任这份职业。
成为一个合格的咨询师需要5年起步，成为一个优秀的咨询师需要一辈子，我会努力朝这个方向去努力。
选择咨询师的前提：就是其觉察能力比较强，另外就是其在钱、性、权力、自恋方面的议题咨询师是否清晰，除了必要受训证明，充分利用你自己的感受，选择你喜欢的咨询师。
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