| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2023-03-07 15:55:46 作者:刘延江
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如果你的想法消极，这些想法就会生出有害的情绪，这些情绪需要宣泄出来。
而这些消极情绪一旦发泄出来，就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状。
你是怎么看待自己的呢？
01
潜意识是你的生命预言书
你所有的思想都在创造出你和你的人生，这是一个古老的寓言，但是，它具有重大的意义。
你心里想什么，你就会在外界环境中经历到什么。你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。
所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。潜意识就是你的生命预言书。
在你大脑中那个有意识又能推理的器官——大脑皮层中，你的思想是被当成一种信息接收的。
这个想法一旦被你的大脑完全接受，它就会被传送到潜意识中去，在那里它会变成你身体的一部分，然后被付诸实践。
就像前面提到的那样，你的潜意识不会跟你争吵。它只会遵照你的想法行动，只会接受你意识所给出的定论。你的生命预言书总是靠自己书写，因为你的思想会转变为你的人生经历。
美国哲学家拉尔夫·瓦尔多·爱默生(Ralph Waldo Emerson)说：“人就是靠自己想象出来的。”
02
潜意识中有什么，世界就会有什么
美国的心理学之父威廉·詹姆斯(William James)曾说过，改造世界的力量就在你的潜意识中。
潜意识充满了无穷的智慧。无论你向潜意识中传达什么思想，它都会尽力实现。所以，你必须输入积极正确的想法。
世界上之所以充满那么多的混乱和悲剧,是因为很多人并不明白他们大脑中意识和潜意识的相互作用。
当这两个动因和谐一致，能够顺利运转时，你就会远离疾病和悲剧，得到健康、幸福、平静和欢乐。
03
如果你的想法消极有害
就会生出有害的情绪
你会发现,自然界有许多定律,像作用与反作用，运动和静止，都是在两股力量达成平衡之后，才会出现和谐和平等。
而你来到这个世上，生命的定律也有节奏,你的精神和身体必须和谐,这样才能生存下去。
付出和收获一定是等量的。大脑中的思想和它在现实中的表现一定也是等量的。
你的挫折都源于你没被满足的欲望。
如果你的想法消极、有害或邪恶，这些想法就会生出有害的情绪，这些情绪需要发泄。
而这些消极情绪一旦发泄出来，就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状。
看了以上的话，你现在作何感想呢？你是怎么看待自己的呢？其实你的现状都已经有所表达了。
你的活动、身体、经济状况、朋友、社会地位全部都反映了你所想的。这就是潜意识能表达一切的真正含义。
消极思想常常会伤害你自己。
曾有多少次,你被自己的生气、害怕、嫉妒和报复等情绪所伤害？
这些都是侵蚀你潜意识的毒药。你并不是天生就是这种消极态度。
所以,应该抹去消极的思想，向你的潜意识输入积极向上的思想。如果你能坚持下去，你就会忘记所有不快，不再记起。
潜意识的主要指令是生存。
当潜意识认为你不能控制那些能量时，换言之，不能处理失落、恐惧等情绪时，它将来掌控局面。
另外，你希望自己能影响潜意识的首要原因，是想让它保证你能积极地应付脆弱，而不至于被打垮——这是形成情感上亲密的重要能力。
如果你的认知告诉它你没法应付，通常这也是事实，它会自动负责地把你置于保护模式中。
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潜意识的第二个指令是保证你成功。
你不仅仅要生存，而且被内在的动力强迫着要成功。你像精致的硬连线一样完成两个目标：做有意义的接触、在与周围的人接触的过程中做真实的自己。
举个例子，在关于金钱、交流、性等问题的热烈讨论中，内在的动力通常驱使着你去爱，去接触，去得到你最爱的人的认可并发现生命中的价值。
潜意识驱使你存活和成功，它塑造着你的每个行为。
为了成功，你需要知道当自己面临被拒绝、挫折或被抛弃时，如何冷静下来并弄清楚自己的本心。如果你没有足够的安全感去爱，你的身体将自动地进入保护模式。
可以说，对自己内心不间断的掌控是你生活中面临的最有挑战性的任务。为了成功，了解你的头脑和身体是如何工作的是很有必要的。
现在开始，介绍3条让你彻底改变的法则。
第一条法则：思想决定你的现状和命运
你的潜意识总是偷听你的想法。事实上，它既听取言语的指令，也听取非言语的指令。
虽然潜意识自身是不思考的，但它依赖于你对周围的生活的理解与看法。
举个例子，如果潜意识没有与你的观点联系上，它就不知道老虎对你来说是不是威胁。
老虎看起来显然是个的威胁，但是，如果你是个驯兽人，你很可能喜欢和你的“大猫”一起到笼子里去。
另外，正是你的想法而不是事件本身造成了你不快的情绪或抵触。
你的那些驱使潜意识的思想和潜在的信念，正是被潜意识用来点燃化学反应的指令。
当你的人生观——你的思想——触发了生存恐惧，它们会产生一种可预见的模式。
有限制作用的信念在你脑海中产生会造成恐惧的图像，反过来，恐惧又触发了你的生存反应。
限制性的信念是阻碍。
它们让你关注你最害怕的东西：生活中的失败，从而剥夺你的快乐。
比如说，一种普遍的限制性信仰是这种想法：其他人有决定你自我价值的力量，这取决于你是否符合了他们的评价标准。
如果你有那样的想法，那么你越迎合别人，就越不相信你自己。
无论你读多少书，上多少课，参加多少训练，你都将一直承受着觉得自己不够好的痛苦。
第二条法则：意识到潜意识
限制性和其他方面的信念构成了这样的看法：潜意识取决于过滤进来的信息。
也许你已将大部分生命花费在证明你过得很好上面。这就是这些限制性信念的力量。
你要知道：
限制性信念是谎言，因为它们没有为你或你的生活服务。
它们限制你而不是让你自由地去成为你想成为的人。比如说，通过让你关注于生存恐惧，它们只会增加这种可能性：你和你的伙伴会使用加深不快情绪的言语和非言语的动作，而这可能引发持续数天的争吵。
限制性信念的力量就在于：大多数情况下，它们悄悄地对你产生作用，而你却毫不知情，它们与你的意识是分开的。
解决的方法？通过注意你的思想来辨别限制性信念，参与你的思考能帮助你形成有意识的认知。而对你真正的挑战是：你愿意通过检查你的思想来检查你的生活吗？
除非你愿意有意识地反省你的思想、感觉和行为，否则你为了改变而做的努力会因为潜意识而遭到挫败。
当你没有意识到你和你爱人争论时带来的能量，那么很有可能在当时你会反应过激并责备他们。
但是，每当你这样做时，你只是加深了内心已有的不快情绪，比如说孤独、抵触或者羞愧。
浑浑噩噩的生活不值得过。——苏格拉底
第三条法则：拥抱不快的情绪——否则将被它们控制
为了提高你的情商，使你完全地成熟，充分允许你的潜意识去体验完整的脆弱情绪是必要的。这里面没有捷径。
作为人类，你自然渴望体验内心积极的情绪——爱、热情、自信等。
这是内心持续需要的极其重要的情绪体验。但是，如何对付负面情绪，获得积极情绪的情绪说明书比较少见。
但是，学习在自己遇到挑战的时候，如何能保持你的怜悯并继续付出努力，这是需要的。
知道怎样使你的头脑和身体冷静下来也是必要的，这样你的生存反应才不会取代你有意识思考的能力。
你也许会想，怎样感受令人不快的情绪，并允许它们触及你的内心或者把它们透露给别人，这会让你强大吗？
除了你自己之外，没有人在折磨你，一旦这个道理被了解，事情就会开始改变，那么你就可以将它转向，你可以将你的地域变成天堂，问题只是在于从另一个角度来看它，整个责任都是你的。 |
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