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生命内在的五种深度需求,你满足了几种?
呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗   2022-01-12 10:41:51 作者:刘延江 来源: 文字大小:[][][]
生命的本质就是爱,内在需求与爱的关系和意义又是什么呢?
来了解和确认这些复杂又简单的核心密码:生命内在的五种深度需求。

安全感需求,有精神的和物质的
精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处,并解决自己遇到的问题。
于是形成精神依赖的习惯,在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。
因害怕失去,所以就会对另一方有要求和控制,于是冲突就发生了。
精神没有安全感的人首先要学会独自相处,在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉,而不是一味向外去抓取和控制。
静心可以帮助精神缺乏安全感的人找到自己,学会与自己独立相处,如:瑜伽静心、呼吸静心、冥想静心、禅坐等等。

在与自己的深度联结中,可以实现与他人的联结,关系就会和谐愉快。
还有一种安全感是源于物质的匮乏。当一个人没有独立的经济能力时,或童年留下物质极大匮乏的记忆,那么不安全感会一直制约他。
钱本身并不会给人带来安全感,唯有赚钱的能力能给人带来物质的安全感。一个有独立经济能力的人有力量为自己作最真实的、最好的选择。

被接纳的需求
是关系中经常发生的冲突
我们经常不被允许做真实的自己,被许多约定俗成的信念所制约,当一个生命想要跳出制约,活出真实的自己时,往往会被抗拒和拒绝。
不被接纳让人会有内在有受伤的感觉,而我们在意他人的看法。
不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力,活出真实的自己是所有生命的向往,如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐!

每一刻遵循内心最深的渴望、最美的感觉,活出真实的自己,会让人无惧一切的发生,真实会让我们有力量去面对一切。
接纳并不是期待别人的接纳,真正的接纳是从接纳自己开始,无条件的接纳自己的所有。
接纳自己所有的发生,接纳自己所有的真实,那么接下来就会接纳别人,接纳别人内在、外在所有的发生。

被关注的需求
是关系中最常见的需要
童年关注的匮乏成为成年后关注的需要。当童年的需要未被满足时,成年后就在关系中延续发生。
当不被对方关注时,失落、失望、委屈开始上演。
许多人认为婚姻是爱情的坟墓,就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降,甚至演变成被忽略,于是对婚姻失望。
其实,婚姻并不是爱情的坟墓,只是婚姻让彼此做更真实的自己了。
爱情总是戴着激情和热情的面具,婚姻会让人做回真实的自己,每一个人都无法持续高度关注另一个人。
生命终究只是关于自己内在的生命体验,关注自己是自己对自己生命的所有责任。

关注自己内心的感受,真实的需要,学会自我关注,自我呵护,那么就不会对另外一个生命产生关注的需要和依赖。
我们抱怨他人不关注我们,其实是因为我们也没有关注他人的需要和感受。
每一个生命都是活在自己的感受和需要里,每一个生命所有的发生都是源于他们自己内在的需要和感受。
细心细腻地爱自己,那么你会发现与自己谈一场永远没有分离的恋爱是多么美妙、美好的事情!

被认可的需求,是关系中常见的痛
被认可是许多生命的追求,追求成就感、价值感都是源于认可的需要。
我们在否定式教育理念中长大,从童年就开始与邻家孩子的比较,到上学后成绩的排名、重点学校的淘汰、再到工作后的竞争上岗、财富事业的比拼等等。
我们不断被否定,于是我们内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签。
然后就开始在外在寻找、寻求认可、肯定,不断证明自己,其实,所有想表现的、想证明的都是源于对自己的不认可。

片倘若全然认可自己的所有,欣赏自己的所有,那么别人的认可与否就不重要了。我们要学会关注积极,关注已做到的,关注已拥有的。
需要认可是我们没有看见自己的全部,没有联结到自己的内在本源,回归内在。
当你在一片树叶、一朵鲜花、一粒沙、一朵云彩、一阵风、一朵浪花里都能找到自己,你就知道自己是完整完美、丰盛丰富的!
你无须外在的认可和肯定,在你的内在一切本自具足!

被信任的需求,是生命最深的需求
倘若你觉得没有被信任,那是源于没有全然信任对方。
信任是关系的最高品质,无论对方选择什么、发生什么,只是全然信任,那么两颗心就会共振共鸣。
真正的爱情是两个生命的故事,而不是两个角色的故事。

信任从信任生命开始,从信任自己开始,从联结自己的本源开始,信任自己内在所有真实的示现,生命一切的发生只是为了让你前进,让你更美好!
一切的发生都是完美,不完美只是我们对发生的认知不完美!
后记:当一份关系带领你回归内在,那么无论关系的形式与结果如何,这份关系已经成为生命的礼物。
如果能从那份关系中找到自己,抵达自己,那么就会实现蜕变。爱,会带领我们去爱的地方,喜悦会带领我们去喜悦的地方。
同样,恐惧和焦虑会带领我们去恐惧和焦虑的地方。
让爱与喜悦带领你还是让恐惧和焦虑带领你,选择在你,决定在你,而力量来自你知晓你是谁。
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