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孩子犯错后,你下意识的这个做法可能会伤害孩子
呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗   2021-09-22 17:06:10 作者:刘延江 来源: 文字大小:[][][]
很多家长、老师都会用「隔离法」管教不服命令或有行为问题的孩子——“我数到三,你再不乖,就去那个椅子罚坐五分钟!”

但美国精神科医师的研究发现,被隔离的孩子感受到的是孤立,与父母的拒绝。心理咨询师留佩萱认为,与其隔离,孩子更需要的是跟父母(或主要照顾者)连结。

01
用「连结法」取代「隔离法」

美国精神科医生丹尼尔‧席格写过一篇文章《隔离法正在伤害你的孩子》(’Time-Outs’ Are Hurting Your Child)。席格表示:「隔离法对孩子有许多负面影响,当孩子被隔离时——不管是被关在自己的房间里,或是必须独自坐在某个角落,孩子感受到的是孤立与父母的拒绝。研究发现,孤立与隔离,这种由关系上造成的痛苦,对大脑造成的伤害相当于肢体虐待。」

当孩子出现行为问题时,通常是遇到无法负荷的情绪,又没有好的情绪调节能力。这时候,孩子需要父母的协助和引导,帮他平抚引发冲动行为的下层脑,重新启动掌控思考的上层脑。

孩子哭闹就隔离,父母传递的讯息是:「表现好,我才喜欢跟你在一起;若你在痛苦、悲伤、混乱的情绪当中,我不会理你,你必须自己承受这些情绪,没有人会支持你。」

但是,这时候,孩子需要的是与人连结,而不是隔离。许多父母会以为:将孩子关起来,他就能自我反省。但是孩子被隔离时,心里想的通常是:「不公平,明明就是弟弟先打我!」「我最讨厌爸爸妈妈了!」这些忿忿不平的情绪,加上感到被孤立、被拒绝,就会有更剧烈的情绪反应,阻挠掌控思考的上层脑运作,孩子也错失了学习调节情绪的机会。

与其使用「隔离法」,父母可以改用「连结法」,提供孩子安全的亲子连结。有位妈妈分享:她在家里帮孩子布置了一个舒适的空间,里头摆放孩子喜欢的玩偶、玩具、绘本和彩色笔,就像孩子的安全祕密基地。

每当孩子受情绪困扰时,妈妈就会询问或邀请孩子到这个空间画画、阅读绘本、玩玩具,帮助自己平抚情绪。更重要的是,妈妈会告诉孩子:「如果你需要我,我会陪着你。」孩子不必独自承受混乱的心理情绪。

依附关系研究告诉我们,孩子需要与照顾者连结、让他感受到理解与支持;尤其当孩子被情绪困扰时,更需要情绪平稳的大人来协助、引导他,帮忙孩子平抚情绪、学习自我调节。

02
不要因为成绩,破坏了亲子关系

在今天,许多孩子的生活被考试和读书占据,牺牲了与父母互动或是聊天的机会。成绩也让许多家庭的亲子关系充满紧张与痛苦:爸爸妈妈不断唠叨、督促孩子读书、责骂成绩不好的孩子、不断在兄弟姐妹或亲戚孩子间比较成绩、或是偏心家里功课比较好的孩子,孩子感受到的就是:「如果成绩不好,爸爸妈妈就不爱我。」「我不够好,永远达不到父母的期望。」

许多家长认为:好成绩代表以后可以上好的大学、找到好工作、过着快乐的生活;但是,考试成绩真的是成功的指标吗?

研究显示,成绩并不是成功最重要的因素。有良好的社交技巧、知道如何与他人相处和沟通、能够调节情绪等等,这些「软实力」,才是决定未来发展的关键。

成绩并不是决定未来成功与否的关键,孩子的社交情绪技巧才是。如果从小父母愿意花时间与孩子互动谈心,就能帮助孩子学习社交情绪技巧——聊聊孩子心里在想什么、有哪些情绪、有没有碰到什么有趣的事情,或是生活中和学校里遇到哪些挫折与压力?

孩子在与你聊天的过程中,能够辨认自己的感觉,并且思考要如何处理挫折与情绪。

你可以试着用聊天谈话取代唠叨,每天花时间和孩子讲讲话、增进亲子关系;亲子关系良好,很多事情都很容易解决。


03
给孩子专属的特别亲子时间

除了用聊天取代唠叨,父母还可以给孩子「特别亲子时间」——孩子拥有你百分之百的注意力、并且能够自己主导要做什么事情的一段时间。

父母可以依照自己的时间与能力,每个星期给孩子2-4次、每次约15-20分钟的特别亲子时间,毕竟父母也很忙,要经常提供100%的注意力并不容易。

那么,在特别亲子时间里要做什么呢?你可以告诉孩子:在特别亲子时间里,你愿意陪他做任何他喜欢的事情——孩子决定要玩什么、要怎么玩,而父母就依照孩子的主导行动。

当然,在开始前,要和孩子讨论基本规定,像是:在特别亲子时间内不可以打人、伤害他人,或是要求父母做出太奇怪的举动,如果孩子违反规则,就会暂停、改期。

请记得,特别亲子时间是保证给孩子的时间,父母不能用来威胁、利诱、奖励,或是处罚孩子。

这段时间里,父母要做的就是积极聆听,并且克制自己说出批评或是评论的话语。譬如,当孩子操控两只玩偶打架,如果父母说「我不喜欢打架,他们会受伤」就是评论孩子的玩法,孩子接收到的讯息是:「爸爸妈妈不喜欢我这样玩,我这样玩不对」。

在特别亲子时间里,父母只要描述孩子的行为,譬如孩子拿两只玩偶打架,你可以说:「他们两个在打架。」「他死掉了。」

但是,不要评论好或坏,就算孩子在游戏过程中出现特殊行为,只要没有违反规则,就跟随孩子的主导,不做任何评价,这段时间内,父母也要避免提供建议。一天当中,你有很多时间可以建议或规范孩子,请让孩子在这二十分钟内能够自己做决定。

你也可以设定闹钟,当闹铃响时,告诉孩子特别亲子时间结束了,孩子可能会很失望、想要继续玩,或是拒绝收玩具。

这时,可以向孩子表达你理解他的感受,像是:「你玩得这么开心,一定很不想结束吧。」如果孩子坚持不肯收玩具,也不要陷入拉锯战或是说教,你可以帮孩子把玩具收好,一边收拾一边告诉他,刚刚跟他一起玩有多开心。

当然,如果父母还有时间也可以继续陪孩子玩,你可以跟他说:「虽然特别亲子时间已经结束了,但是我还有时间可以陪你玩,可是接下来就不是特别亲子时间,要像平常一样咯。」

特别亲子时间让孩子掌有主导权、可以自己做决定,并且有父母百分之百的注意力。所以,请父母记得把手机收起来、关掉电视,把所有心思放在孩子身上。因为,良好的亲子关系才是教养中最重要的一环。
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