| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2021-04-06 17:44:20 作者:刘延江
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生命，是用来享受的，
不是用来受苦的。
人间一趟，
活好每一个当下，
尽可能地悦纳自己。
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01
身体是我们与宇宙连结的通道
我们这具身体，它其实不是我们的，它并不听我们的。只有手、脚和嘴能够听我们的，其他没有一个地方听我们的。
比如说心脏，你让它别跳了，它还跳。你说再瘦点儿，它该胖该瘦，你压根说了不算。所以这具身体，它是借给我们用的。
我们的身体，它连接着所有宇宙的物质和能量，它就是连接宇宙能量的那个天线，你所有的一切。
它们都能感知到，它做你的垃圾桶。可是你所有想要什么，也都可以通过你身体里面的细胞，去告诉你的外界和宇宙，它就会帮助你去达成。
每一个身体里面都有着一个宇宙空间，都有一个跟外界的宇宙相联结的密码。
首先，我们要全然放松才能够启动它。当我们紧张或者是恐惧的时候，整个身体就是紧绷的，这个大门就是关闭的。
当我们开始学会放松的时候，全然地开始欣赏这个世界的时候，我们内在的那个大门就开始敞开。
我们对于这个世界就开始有感知了，我们对于这个世界就是有温度的，就能够开始打开意识之门，也开始能够打开整个能量之门。
而我们下达每一个指令的时候，细胞它就会去完成，就会慢慢地借助天力和天意去完成。
当我们的细胞开始不再负重前行，不再有那么多垃圾，不再有那么多委屈、悲伤、那么多承载之后。
慢慢开始和宇宙开始有了连接的时候，你的每一个放松的心意，它都能够承接。
比如，我想显化多少钱，我想有良好的关系，我想逆生长，你只需要跟你的细胞去沟通。
每一个细胞都有内在的智慧，每一个细胞都有着像精灵一般的内在的那份顽皮和活泼。
你在跟它沟通的时候，它就会向所有的发射器一样放大10倍、100倍、1000倍告知宇宙。
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02
活在当下，向生命之流臣服
生命，真的需要努力吗？
对于生活中的磨难，你唯一能做的就是：对生命说是，对如是说是，臣服于当下本然的样子，臣服于宇宙。
你之所以感到痛苦，是因为你在努力想要摆脱当下。世界上本来就没有什么需要努力。
唯一在试图努力的，是你的头脑。
当你认同了你的头脑，认同了你头脑的评判，认为你此刻是痛苦的，认为只有摆脱此刻的痛苦，未来才能变得更快乐，于是努力就开始了。
于是逆境的感受就创造出来了，痛苦的感受也随之而来，印证你头脑的判断：
你此刻是痛苦的，必须逃离此刻，未来才有快乐。这是个谎言！头脑的谎言！
而真相是，本来就没有痛苦，当你努力想要摆脱事实、否定事实，把希望寄托在永远不可能到来的未来上，你的努力就显得很吃力。
你就开始给自己上紧箍咒了，你就开始痛苦了，你就开始感到不自由了，你就开始感到命运的艰辛了。
在闪电雷鸣的日子里，云层中划出一道道闪电，传出一声声震耳欲聋的雷鸣声，大自然的一切都与此雷电同在。
只是臣服，只是同在。没有任何挣扎，没有任何恐惧，没有任何回避，只是迎接它，与它同在。
当倾盆大雨倾倒在树叶上，树叶只是与雨水同在，与雨水共同敲响充满生命力的交响曲。
当大雨很快淹没了马路，马路只是与雨水同在，没有痛苦，没有评判，没有抱怨，没有挣扎，因为雨水总会过去，马路总会恢复通畅。
而在当下，只是享受在雨水的洗礼中，充满感恩。
当你眼睛看向那闪电，你惊叹闪电如此美丽！
你仅仅是与闪电同在，似乎你就置身于浩瀚的宇宙之中，与闪电、与雷鸣一般充满力量！
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03
恐惧和混乱，来自于头脑的想象
如果闪电来临、雷鸣想起，你害怕，心中开始抱怨闪电雷鸣的骇人，你心惊肉跳，每一声雷声响起，都让你痛苦地想要逃离，每一次闪电闪过，都让你害怕地闭上眼睛。
你的能量都进入了头脑的想象中，未知的恐惧和焦虑中，却毫无力量、毫无能量处在当下。
而此刻，你已错过了大自然最令人惊叹的奇迹，错过了与大自然同在的时刻，错过了临在最美妙的时刻！
虽然你努力躲避，那只是你的头脑试图躲避，事实上，你却仍然无法躲避，闪电照样闪，雷鸣照样响，你照样置身于闪电雷鸣中。
唯一不同的是，你在努力，你在努力回避这个事实，你在努力躲避他们，你在努力离开当下。
这个努力，只会让你害怕，只会让你痛苦，只会让你平添内在的混乱！
真的不需要任何努力，如果努力，就是大脑的游戏，就是小我的游戏，就是我执，就是远离了当下，就是不接纳当下，就是磨难的开始，就是束缚的开始，就是痛苦的开始。
在我们日常的生活中，我们会经历一些事情，我们把它定义为困境，定义为不如意，定义为不顺畅，定义为痛苦。
只要定义产生，我们就已经置身于头脑的把戏中了，我们就已经置身于痛苦中了。
本来没有任何痛苦，仅仅是当下的事实，那么存在着。而头脑定义它为痛苦，于是努力逃离痛苦的愿望就产生了，于是精神上行为上我们开始努力，尝试各种方法去解决。
在这个努力的过程中，我们感受到了艰辛，感受到了压力，感受到了束缚，感受到了命运的坎坷，感受到了不自由。
心里总会想：我何时能够不再经历这样的情况？我何时可以不需要努力就能够成功？我何时不需要努力就可以平和地享受生活？
当这一次经过努力，顺利度过了所谓的难关，你们的心暂时恢复了平静，可是没过多久，又有一些事情进入你们的生命，你们定义它为更大的逆境，更大的挑战。
于是你们的心揪得更紧，压力更大，好不容易恢复平静的心又开始起波澜。
好不容易适应的处理方法又得面临新的挑战，你不得不去努力寻找新的解决方法，于是，再一次，你挑战成功了。
一次次，困难，挑战，困难，挑战，困难，挑战，困难，挑战……
似乎生命就充满了困难，充满了痛苦，充满了挑战，生命似乎必须努力争取，才能度过困难，才能获得短暂的快乐。
当快乐来临的时候，又在担心是否会不久出现新的挑战。好累！好累！好累！
当你们终于玩腻了这个游戏，这个看似形式不同但是性质总是一成不变的游戏，你们真的承认自己累了，不想再努力了，不想再迎接新的挑战了。
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04
在当下，播下快乐的种子
生命亦是如此！当你把眼下定义为痛苦，你拼命跑，拼命想要摆脱痛苦，你就真正进入了痛苦。
当你完全放下，完全接受当下，接受事实，臣服的时候，头脑消失了，小我消失了，痛苦的定义也消失了，痛苦也就消失了。
本来就没有痛苦，又何须摆脱呢？当你不需要摆脱了，又何须努力呢？
当你不需要努力了，生命对你而言，还会累吗？还会苦吗？还会痛吗？
只是臣服于当下的一切，此刻，你内在的神性和力量就会真正升起，那是全然的爱，全然的接受，全然的喜悦，全然的平静，全然的解脱！
有人问：“我应该顺其自然，还是应该努力争取？”很简单，当你处在当下，你就是顺其自然，让果实自自然然地成熟。
你本来就无法控制任何果实何时成熟，既然无法控制，不如放下，只是观赏着恩赐的果实。
当你努力争取，你就已经远离当下，那就是痛苦之门，你是否想要进去？
顺其自然，并非消极等待，而是在每个当下，觉知、清晰地做当下能做的事，带着神性的力量、全然的爱，播下每一个当下的种子，然后让果实顺其自然地呈现，然后感恩，接收，播种。
所有的痛苦是来自于把因果顺序颠倒。在当下却没有活在当下，当下没有播下当下快乐的种子；对未来，却努力去控制果实何时成熟，果实长成多大、多好、多快乐。
人有五气易伤身！（怨气、闷气、怒气、赌气、闲气）
怨气：闺中怨妇，乳腺病生
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危害：老生气的人身体易长“包包块块”生怨气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌性激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，甚至引发乳腺癌。长期处于生气和情绪低落状态，让女性易患乳腺疾病，男性则易患肝疾病
顺气法：常按“膻中”心情好。
女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气（不知道膻中穴在哪里的问我哈~咱不好意思打上去~）。“膻中，喜乐出焉，主宰人的情绪，多按能使人心情好。”
闷气：常生闷气，气坏子宫
危害：“女子以肝为先天之本”，怒伤肝，愤怒使人肝气不疏。人体经络经过子宫，经常生闷气的女性，气往下压，积在子宫，容易引起子宫疾病，例如子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经不调等。
顺气法：按腋窝，拍手臂，解心结
喜欢生闷气的人，无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前，用右手大拇指按压“极泉穴”（腋窝），并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时，伸开放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。这是人体经络中的“心包经”所在，按极泉穴和拍打“心包经”能打散人体的闷气。左右手交替做，每个做10次左右，这样能有效顺气。
怒气：怒发冲冠，男人易秃顶
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危害：发怒怀饮食，起居，寒暑，湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时，肝气往上冲，怒发冲冠，使人头顶发热，头发跟肝有关，容易导致脱发。经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。
顺气法：三次深呼吸减弱愤怒。
试按太冲穴，太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间，凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气，化解怒气。生气时，一直按此穴可让怒气慢慢从脚趾流走。
赌气：窝囊气不散，易得胃溃疡
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危害：赌气的结果，往往最受伤的是自己，“有些人气量小，经常赌气，但碍于形象，有气无处发，生着一肚子窝囊气，对身体伤害很大。”
顺气法：吃四种食物顺顺气。
食物可以调节情绪，经常生气的人要多吃以下四种食物：
1、是含铁食物，因为人体缺铁，血气不足，人会急躁，易怒。含铁量高的食物如菠菜等都可多吃。
2、是含钙食物，钙能抑制脑神经兴奋，调节情绪不安。牛奶都是不错的选择。
3、是含维生素食物中毒，特别是含维生素B6的食物，能调节头痛，情绪不安等。玉米饼，麦片，苹果，番茄等食物都可多吃。
4、是疏肝理气食物，如玫瑰花茶，莲藕等。
闲气：无端生气，惹来脑溢血
危害：“闲气”就是为无关紧要的事情生气。生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而，跑步时，心跳是慢慢加快，血压是慢慢升高的。但生气时，心跳和血压是瞬间加快升高，对老年人来说，是很很危险的，因为老人的血管硬，很容易造成中风和脑溢血。
顺气法：每天大笑三分钟。
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