| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2021-01-04 16:10:25 作者:刘延江
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面对工作和生活，你是否感到应接不暇？
如何将时间的效用发挥到最大？
你是否懂得用钱，让钱变的更有效？
Amy（李雪柏）在北京经营着三家餐厅，书店，如今在美国哥伦比亚大学心理系进修。她将用自身的经历告诉你，如何创造你想要的生活。
懂得用钱，是一生财富的起点
我是标准的70后的一代，出生在一个不到200人的小村庄，整个村子都是静悄悄的。街坊四邻很友好，大家没有贫富差别。但日子过得是否富裕，就要看这个当家人了。
在我父母的影响下，我很早就了解到：懂得用钱，才能让钱变的更有效。
到了今天我开始自己做生意了，其实自己投资用钱、分享的方式也要归功于我“精打细算”过日子的母亲。她教会我：“懂得用钱，让钱变得有效”，而我的“慷慨分子”绝对是来自于这个大家族当“大哥”的父亲。
我一直相信，金钱观也就是世界观，一个人与钱的关系，就是他与世界的关系。而这一切的起点，都来自于个人的成长背景。
人对钱的看法，体现着他的家庭教育，我也不例外，母亲给我的第一个金钱观念，就是“不能借钱”。
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省钱是基础，如何用钱才是智慧
我以前一直不太明白，妈妈是怎么做到的?她是一位会计，家里收人不算多，靠着精打细算的功夫，她就能让一家人能过着“不穷”的日子。
妈妈的许多决定，背后总有一番道理。就拿穿着来说吧，当我还是小女孩的时候，看到地摊货，比如一件十几块钱的T恤，总会跃跃欲试，乐得说：“多好看呀，又便宜”。
妈妈听见了，总会告诉我：“如果我是你，我会把买十件地摊货的钱，拿来买一件最好的，我可以穿十年，而且这十年当中，毎次穿，都还很喜欢它。”
买一件T恤衫也能买到长远的价值，比起乱买便宜货，这无疑才是真正的节约。妈妈有很多生活中历练而来的智慧，她从不一味追求省，也不认为非要用钱才能解决问题。
从小，如果我特别喜欢哪个东西，为了买到它，我可以连饭钱都省下来。妈妈就会说：“如果必须这样，那你就不要买它了，因为那是额外的。”
当我懂得哪些是“应该花的钱”哪些是“额外的”，我投资的决定就容易做了，大家都说我是个果断的人，其实我不过是小的时候就被母亲“训练”了：钱要用在刀刃上。
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30之前爱做，30之后做爱
初人江湖的时候，就算你天赋异禀，还是得遵守游戏规则，也就是说，在名利场里面，当你还不是规则的制定者时，就只能做一件事：“热爱你所做的事情”。
好比学工业设计的人，在初人手机产业时，也是从最基层开始。但是如果我们有朝一日成为雷军，这时候才能说：“我有权力写自己的规则”，这时候才能去做自己爱的事儿。
30岁之前爱做，30岁之后做爱，这是一个心态法则！
在游戏规则不是由我们定的时候，起码我们心里有份清明在，还知道自己是谁，在初阶的阶段，我们不是目空一切，但是同时也特别清醒的知道，自己喜欢什么，人生的方向盘还是握在我们自己手里。
有些人明明个性特别内向羞涩，但是爸妈觉得销售或市场部门似乎比较好，总之貌似赚钱赚得比较多，于是他们就去了，于是做起事来就很容易苦恼或是总在怨天尤人。
也有些人天性就是喜欢与人打交道，可是妈妈说银行工作好、很稳定，于是他们就让自己天天坐在银行柜台后面，对这种性格的人来说，特别痛苦。
其实我们可以改变这种宿命，好好为自己争取一份爱做的事，用成熟的态度向父母沟通：“爸爸妈妈，我真的好爱做这个事儿”。
用最成熟、愿意为自己负责的态度去争取一份想要的工作，只要拿出这种态度，我认为这世上不会有人拦着我们。
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我们说出来的话对生活有很大的影响，大部分人都没意识到这点。我们说出来的话是建设生命的基础，我们一直在说话却很少思考自己说话的方式、或说了些什么，实际上我们大部分人都喜欢说消极的话。
语言对我们的生活有直接影响，思想也能塑造生命，我们所说的话将变成生活经历回到自己身上。这些宝贵的规律让我看到生活的基本原则："对待别人，要像对待自己一样。"
我们最初接受的信息往往是从父母那里得来的。我们经常听到父母吩咐“吃菠菜”、“打扫房间或整理床铺”等事情，你会认为，只有做了这些事才会得到爱和接纳。
实际上这只是别人的价值观，和自我价值没有关系。你认为，你要取悦别人才能在这个世界上生存，否则就不允许你生存下去。
童年从父母那里所受的影响，影响了我们和自己说话的方式，我们对自己说什么非常重要，是我们讲话的基础，这些话能带来相应的精神气氛，并吸引相应的生活经历。
如果我们贬低自己，生活就会变得没有意义。如果我们爱自己并为自己感到骄傲，生命将会变得幸福和精彩。
如果我们生活得不幸福、不美满，就会很轻易地怪罪父母和别人，认为这都是他们的错，然后就陷入各种问题和内心的混乱不能自拔。但是指责绝不会给我们带来自由。
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请记住， 我们说出去的话里蕴藏能量，这种力量来自于对生命的责任。 听起来似乎很可怕，但这是事实，不论我们承认与否，我们要先对自己的嘴负责，才能对生命负责，因为我们说出来的话反映了我们的思想。
请聆听自己说的话，如果你听见不好听的、有局限性的话，就请换一种说话方式吧！如果我听见什么坏消息，我不会说给别人听，我想，到我这里就已经够了，我会释放它们，如果有什么好消息，我会让每个人都知道。
当你和别人谈话时，注意听他们说的话和说话的方式，看看这些话能否和他的经历联系在一起。许多人的生活充满了“应该”这个词，我的耳朵对这个词已经很熟悉了，每次当我听到“应该”这个词时，就像听到了钟声在我耳旁炸响。
我经常听到人们在一段话里出现很多“应该”。喜欢说“应该”的人总是觉得，自己的生活怎么那么呆板，为什么自己不能摆脱某种困境，他们希望控制一切不能控制的事，他们总是让自己和别人的生活出现很多失误，然后困惑生命中为什么没有自由。
我们可以把“必须”这个词从思想里清除，如果能做到，将会给自己减轻很大的压力。我们经常说“我必须……我必须……”，给自己带来很大的压力。
请把这句话换成“我选择去工作，因为到付房租的时间了”。这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化，让每件事都来自我们的选择，虽然有时并不是那样。
许多人还喜欢使用“但是”这个词，我们说完一句总要加上“但是”，这样说会给我们带来两种不同的选择，给自己造成混乱，下次再说的时候请注意了。
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另外还有一个要小心使用的词是“别忘记”，我们习惯说“别忘记这、别忘记那”，然后呢？我们需要记住的事，最终还是忘记了，请用“请记住”代替“别忘记”吧！
早晨起床后，你会抱怨不得不去上班吗？你会抱怨天气吗？你会喊着腰疼头疼吗？然后你会想到什么，说什么呢？你会大叫孩子起床吗？许多人每天早晨说的话都一样，你所说的话怎么帮你开始新的一天呢？这些话是积极愉快的吗？还是每天早上都是抱怨和指责？
如果这样，你每天都将处在同一种状态中，没有任何改变。
临睡之前你在想什么，你的思想充满了力量还是充满了忧虑？你忧虑明天吗？我在临睡之前都会对自己说一些好的东西，我知道，我能在睡梦清除一些不好的东西，为了更好地迎接明天。这样做我发现，我总能在睡梦中找到各种问题的答案，梦能帮我解决生活中很多问题。
我是唯一能控制自己思想的人，就像你一样，也是唯一能控制自己思想的人，没有人能强迫我们思想，正是我们选择了自己的思想，这些思想是我们和自己说话的基础。
我通过自己的生活经历明白了这些规律，于是我用教别人的理论来开始我的生活，我小心自己的言行和思想，原谅自己的不完美并接纳自己，而不是努力得到别人的接纳。
当我开始用一种友善的态度对待生活，并对生活充满信心时，我的路开始明亮起来。我的幽默不再那么尖刻，我停止了指责自己和别人，停止传播各种坏消息。
和病人交谈的时候，我会注意听他们说的话，大约10分钟。从他们说话时使用的词，我就能知道。他们为什么会遇到问题。我通过说话的方式了解我的病人，我知道，是他们所说的话导致了他们的问题。想想看，当一个人和别人说话时只说不好的事，那他会和自己说些什么呢？肯定是些消极的思想，我把它叫做思想贫乏。
一个小练习
找一个录音机来放在电话机旁，每次讲电话时录下你所说的话，磁带录满后听听你讲了些什么和你讲话的方式。
听到这些你可能会很惊讶，你听到了自己的用词和音调的变化，然后开始了解自己，记下你重复说过三四遍的话，因为这些话反映了你的思维方式，有的是积极的思维方式，而你重复多次的，是消极的思维方式。
我们的思想和语言对我们的生活的确有着很大的影响。改变，就要让自己的思想和言语变得积极，自我暗示好的东西，你愿意把所说的话变成积极的暗示吗？请记住，当你产生一个思想或者说一句话时，实际就是在自我暗示。
自我暗示是个开端，是通向改变之路。当你第一次自我暗示时，看上去好像不是真的。请记住，它就像是在地里播了一颗种子，不会明天就长成大树，我们需要耐心的等待它成长，当不断不断地用积极的方法有意识的、有选择的和自己说话，你将会在生活中清除或重建一些东西。
你的暗示会成为现实，或者会为你打开新的思路，或者你会灵机一动，或者朋友会打电话给你：“你尝试过这个方法吗？”然后你会开始进入下一个对你有帮助的阶段。
请从现在开始，无论你的起步有多小，只要认真学习与实践，奇迹就一定会出现！ |
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