| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2020-10-09 16:26:21 作者:刘延江
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同事凯文和我们说起他儿子太过“玻璃心”。
上个月在家他陪儿子玩积木游戏，本来他认为孩子小，玩不好很正常的。
但没想到的是，他儿子竟然在两次失败后竟然扔下积木不玩了。
他自己拿起积木演示到：“你看就是这样啊，很简单，这块放在上面，很简单啊！”
儿子仍然一脸懵圈。。。。。。
耐心引导，他儿子再试了几次还是不会，终于不耐烦了，就把积木扔的满地都是。
凯文生气说到：“这么简单你都不会？”
让他没想到的是，他儿子从那之后再也没有碰过积木了。
还有很多让爸妈头疼的情况：
孩子玩iPad学数学，对于不会的题目就不敢点击，特别害怕听到错误提示音，即使试着点也会马上捂住耳朵；
孩子学舞蹈学英语，回家完成作业时，有错误的地方，我一提，她就不高兴，然后也不学英语或者练舞蹈了；
孩子就是爱生气，特别受到批评时，不是剁脚撒泼打人，就是把自己关在房间躲在门后生闷气；
··· ···
很多家长认为：“孩子现在还小，懂什么啊？不玩就不玩，没什么大不了的，等长大了自然就好了”。
之前有个新闻，离家出走已经三天的浙江嘉兴小伙小王给他的母亲张女士，发来这样一条信息——
张女士已经三天三夜没有合眼。“儿子这是要做傻事？！”
“……这是我最后一次给你们发信息了，希望你们幸福快乐。”小王发来最后一条信息后，在微信朋友圈更新了一条动态。
晴天霹雳！张女士颤抖着双手，拨打了110。最后警察及时赶到地点将男子救上岸。
事后经了解，小王大学刚毕业，近期工作不顺，加之感情生活也出现了问题，一直郁郁寡欢。
他每天宅在家里，一日三餐靠外卖送餐，家里人看在眼里急在心里，一时心急，说了几句重话，没想到小王就离家出走甚至有了轻生的举动。
“我好不容易找到工作，身份证却丢了”
无独有偶，一小伙在吉林打工，当天身份证丢失，与家人联系时又产生矛盾，欲跳松花江轻生，幸得警察叔叔救助，才避免悲剧的发生。
很难相信，仅仅是因为一些小挫折，一些生活琐事，就去自杀轻生。
“玻璃心”的孩子，可能只是扔了积木，长大了，“玻璃心”的人常常容易走向极端，毁掉自己伤害家人。
玻璃心，心像玻璃一样易碎，敏感脆弱的心理状态，经不起一丝挫折、批评或者指责。更专业的解释就是抗挫力差。
美国宾夕法尼亚大学经过 30 年的研究发现：
面对挫折与困难，决定一个人成功与失败的关键在于人的心理弹性能力，俗称抗挫力（Resilience）。
简单来说，就是指一个人应对挫折的能力。
无论是凯文的儿子还是新闻中轻生的男子，他们相同的地方都是在遇到挑战时选择退缩、放弃。
他们背后的思维模式都是相似的：“我不行，太难了，放弃吧”，变换的只是遇到的问题而已。
抗挫力差的孩子如果没有教育好，长大后，不仅仅不会变好，更可能伤害到自己和家人。
作为家长，拿什么来拯救我的孩子？
著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。
挫折不可怕，生活中总会遇到困难、痛苦，没有谁的一生是一帆风顺的。
作为家长，我们要做的不是替孩子将所有麻烦挫折挡之门外，我们要做的是教会孩子面对解决这些麻烦挫折能力。
第一，认知情绪。
孩子玻璃心，抗挫力差，很大程度都是因为负面情绪在作怪。
首先孩子要让孩子认识到自己的情绪。
这是一个负面情绪数值。失望往往是各种负面情绪的起因。
从对某件事/人满怀期待→失望→悲伤→受挫→生气→愤怒，这是一个循序渐进的过程。
如果能把苗头在开端及时处理好，那么孩子的情绪也会得到很好的管理和控制。
第二，控制情绪。
对于孩子来说，先处理情绪，再处理事情，这点很重要。
“这么简单你都不会？”（这句话是对孩子的质疑否定）
“不会就不会，你发什么脾气？！”（这句话则包含指责）
也许在你眼中很简单的事情，但在孩子的世界中真的很难。
很多家长会给孩子加油打气，但一味的鼓励，纯属盲目灌鸡汤。随口的打击，更是雪上加霜。
当孩子闹脾气的时候，父母要做的不是急于质疑或指责孩子，最好的办法是保持平静并接纳孩子的情绪。
“爸爸妈妈知道你没有做到，你很难过。”
共情，这个我们曾经提到过无数次的词。
说一句“我们一起来想办法完成这个事情吧～”要比“你试试呀，很简单的”有用的多。
当孩子情绪稳定后，要肯定孩子的努力。
“爸爸妈妈看到你很努力了，知道你很在意这个，我们特别欣赏你这么努力，要把这个事情做好，真好！”
第三，化繁为简，处理事情。
我们一定要记住一句话：没有教不会的孩子，只有没用对的方法。
孩子始终是孩子，他们的认知水平，动手能力有限，当事情超过他们认知控制范围内时，本能的会害怕逃避。
作为父母，我要做的就是将我们认为很简单的事情，倒带放慢镜头一步步分开，用孩子能理解的方式去演示，而不是简单的一句“这么简单都不会，我来”。
当孩子能理解怎么去做的时候，TA也就不会再恐惧害怕去尝试了。
第四，反复与鼓励。
抗挫力的心理学名词：心理弹性，复原力。
其实，家长有时候对孩子的期望太过高了，而且急于求成。
我们更应该平淡的接受孩子的失败，再引导孩子尝试，直至成功。
这个失败——受挫——崩溃——反弹——再尝试的过程，越小龄的孩子，父母在其中起到的作用就越重要，尤其是如何引导孩子进行“愤怒管理”，以及帮助孩子愿意再尝试的方法。
简单的来说，要允许失败，并鼓励孩子再尝试。即便孩子做错了，我们仍然需要让他们感受到我们的理解和支持。
因为挫折不会给孩子造成永久性的情绪伤害，我们无意或有意的指责轻视才是阻碍他们进步的绊脚石。 |
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