| 呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2020-09-10 17:48:25 作者:刘延江
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有部美剧叫《Lie to me》，相信有很多朋友们都看过吧，剧中CalLightman博士可通过分析一个人的脸、身体、声音和话语来察觉真相。他是世界领先的侦探专家，一个研究面部表情和随机肢体语言来探索你是否撒谎以及为何撒谎的科学家。
调查表明，一个普通人在谈话的时候，平均每10分钟要说3个谎话。当一个人不经意地耸肩，搓手，或者扬起下嘴唇，Lightman就知道他们在撒谎。通过对脸部表情的分析，他可以读懂一个人的感情－－从隐藏在心底的憎恶，到性的冲动，再到嫉妒……
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（喜欢心理学的朋友可以追追哦）
其实，身体语言很多时候都会出卖一个人的性格。微表情、微反应等非言语背后隐藏着的密码，我们用身体语言心理学来研究。假如我们能利用好自己的所有感官,就可以开始对周边的人和事有详尽的了解。
咬一下嘴唇，擦一下额头，抚摸一下后部的脖子，这些动作你会做吗？或者现在开始花时间观察下你周边的人。
为什么那个人要作出那种表情（或反应，或情绪）？
为什么有些身处危机中的人被告知自己可能获救的消息后，在确定自己安然无恙前反而会变得更加害怕？
这些都是心理和情绪的反映。
测谎仪可以告诉我们一个人的情绪是否有波动，心里是否焦虑不安，但它无法告诉我们这个人为什么会这样。
所以，已经开始好奇 身体语言心理 了吗？
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那么，要如何学会解读身体语言的技能呢？
01/ 做一个称职的观察者。
听不懂任何信息，对方说什么对我们起不了任何作用。很多时候我们在面对无声的身体语言行为时就像戴上了眼罩，根本注意不到身体所发出的信号。
一丝不苟的英国侦探福尔摩斯对他的搭档华生说：“你看见了，但是你没有注意观察。”一个人的手脚动作可能与他的思想或目的大相径庭，但是却没人发现。
02/ 要在环境中观察。
一起车祸后，或许你会表现得十分震惊，然后迷茫地走来走去，手会颤抖，甚至恍惚地走向迎面而来的车辆。
为什么会这样？因为事故发生后，你的整个“思考”的大脑会受到边缘系统的控制，于是就会颤抖、迷失方向、紧张和不适。
对自己所处的环境理解透彻，就越能理解当下非言语行为的含义了。
03/ 学会认识普遍存在的非语言行为。
人有时会紧闭双唇（仿佛要把它们藏起来），这清晰明了地说明了他们遇到了麻烦或者是什么地方出现了问题。这叫嘴唇按压动作。
04/ 解密特异的身体语言。
普遍的非语言行为几乎都是一样的。
但是，想要识别这些特异信号的话，就需要仔细观察周边的人（亲人、朋友、同事以及身边为你服务的人）。你对某个人越了解，或者是说和她互动越久，就越容易发现这样的信息。你事先存储的数据已经足够让你做出一些判断。
例如：当你发现十几岁的儿子在参加高考前有挠头或者咬嘴唇的举动时，你应该知道他可能十分紧张或没有准备充分。
这就是特异的身体语言。
05/ 在与他人互动时寻找基线行为。
注意观察他人的常态，包括坐姿，手和脚放置的位置。姿势及面部表情，头的倾斜度，甚至包括他们放置自己的物品的位置，例如通常钱包放在哪里。了解一个人的基线行为，掌握它，便能知道对方什么时侯会背离常态及这种背离蕴含的信息。
06/ 坚持不懈地学习，获取多种信息。
精湛的应对能力能提高你观察获得多种信息的能力。行为信号信息你了解得越多，你得到的信息就越多。
07/ 一个人的行为变化很重要，它会告诉你这个人思想、情感、兴趣和意图。
行为的突然变化表明一个人正在対某种信息进行加工或调试。例如，当一个满心欢喜奔向主题公园的孩子被告知公园已经关门的时候，他的行为会立刻发生变化。
一个人行为的变化还能反映出他或她在某种环境下的兴趣和意图。 能帮我们预测即将发生的事，从而精明的观察者就能获取额外的好处。
08/ 学会发现虚假的或者误导性的非语言行为同样很重要。
但是这需要大量的实践和经验，需要用心的观察和缜密的判断。
09/ 区分舒适和不适，帮助你找到解读非语言行为的侧重点。
怎么做呢？
当你对某一行为的意义产生怀疑时，不妨问问自己，这样的行为看起来是舒适还是不舒适？（例如高兴不高兴？幸福不幸福？紧不紧张？焦不焦虑？）用舒适与不舒适来解读。
10/ 解密特异的身体语言。
最理想的境界就是，虽然你在观察别人，但别人却不曾觉察。哈哈，坚持练习实践，一定能做到的。
尝试遵循以上十大戒律，或许能帮助你提高解读身体语言的技能水平。
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