呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗 2019-11-07 17:11:23 作者:张老师
来源: 文字大小:[大][中][小] |
关于流行病与天灾人祸的描述,在《个人与群体事件的本质》这本赛斯书中讲得最多。
读这本书时,我受到极大的震撼。比如,“人体是全宇宙最高智慧的结晶”;“人体是以内在的完美的形象创造出来的,所以,我们的肉体配备了抵抗地球上任何病毒与细菌的能力。”
读过这本书后,我明白了“人体是天生被配备了抵抗地球上任何病毒与细菌的能力的”。我的老师赛斯还说:“除非你的潜意识把大门打开,否则病毒与细菌是没有力量伤害你的。”
以前,每当我的喉咙不舒服时,我的第一个念头就会告诉我:“被传染了,接下来一定会咳嗽、发烧、流鼻涕。”那时的我还不知道,我的内在已经把我自己制约了。
所谓的“制约”就是我们的内在会引导我们把一件事按一、二、三等顺序走一遍。我们的潜意识会引导我们的肉体产生症状。
我曾看过一部美国电视连续剧,其中有一个剧情是:一个怀孕七八个月的女性因在百货公司摔倒被送往医院救护,妇产科医生做超声波检查后发现,这个表面具有孕妇所有特征的女性,子宫里竟然没有胎儿,妇产科医生只好求助于精神科医生。
这个剧情要讲的是:身体相信你的头脑告诉它的。这位孕妇的先生本人是一位医生,因为他们之前曾经夭折过一个孩子,后来他就产生了妄想,妄想着他的太太怀孕了。
所以,他在一次超声波检查后,就告诉他太太怀孕了。接下来每次做产检时,他都会形象地描述胎儿的生长状态:什么心脏在跳了,手长出来了,脚长出来了……
在他的暗示指引下,他太太的肚子就一天天大了起来,但子宫里根本就没有胎儿。因为先生本身是医生,而她相信专家的话,她就真的以为自己怀孕了,所以就出现了所有怀孕的症状。
身体会完全按内心输送给它的意念而进行表现。就像我以前,一旦喉咙痛,我立刻会产生被传染的念头,接下来,所有的症状就都会跟着发生。因为,你已经被“植入程序”,在潜意识中你已经开始“按图索骥”。
我知道,目前全世界的人都被暗示了。自从看到赛斯书中那句“身体天生被配备抵抗地球上任何病毒与细菌的能力”,我整个人就觉醒了。
从那天起,我就给自己建立了一个信念:“我不会被别人传染感冒,除非我自己想要得感冒。你得感冒是你自己的事情,与我无关;你产生各种感冒症状,是你自己创造的实相,不是我的实相。”
从那天开始,我就给自己一个强大的暗示指令:“除非我自己想要得感冒,否则我不会被别人传染感冒。”十几年来,我从未被别人传染过感冒。最多是我自己得感冒。
从现在开始,也请大家下指令给自己的身体:“我信任你。”你相信身体有自己的潜能,你催眠暗示它,当你相信自己不会被传染病感染时,身体就不会被感染。
01
生病是身体为心理买单
身体上的情绪地图
近几年,每当提到和美丽有关的话题时,
我总是会不厌其烦地讲述一个观念——
皮肤是身体的镜子;
身体则是心灵的镜子。
没错,就拿黑斑来说,
早年我们提到色素沉着的成因,
总要说说内分泌失调或肝脏不好的问题,
可现在除了知道内分泌失调会引起斑点之外,
还要了解是什么心理原因引起的荷尔蒙变化,
好深入问题的根本以对症下药。
这就是心理治疗师常说的“身心症”,
听起来很专业难懂,
其实说白了就是“因为心理问题所引起的身体症状或疾病”;
或者用另一个说法来解释,
就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。
请你想想,我们是不是能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”,
却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。
是的,对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,
述说身体的状况.
要比述说心理状况要有面子和容易得多。
因此,根据世界心理卫生组织的统计,
大约有70%以上有心理障碍的人,
会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
既然身体器官得遭受这些无妄之灾,
那么有哪些部位是最倒霉、
最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”的?
消化系统、内分泌系统和皮肤在排行榜上位列前3甲。
02
消化问题荣登情绪替罪羊榜首
紧张在肠胃中
最首当其冲的是消化系统。
很多人都一定有这样的经验,
一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。
近几年,由于生活的节奏太快、压力太大,
许多都市白领或多或少都有些肠胃不适的症状,
胃疼、消化不良、胀气、便秘……
几乎成为忙碌上班族的识别图腾。
事实上,消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官,
幼教老师们都知道,
当孩子不想或不敢做某件事情时,
他们最常找的借口就是:
“老师,我肚子痛!”
03
爱恨情愁如何上了你的身?
失衡的性腺和肾上腺
内分泌系统紧跟其后,
尤其是性腺和肾上腺。
失恋长了满脸的青春痘;
天天玩命加班弄得月经失调;
发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤……
这些屋漏偏逢连夜雨的倒霉事常常发生在女性朋友们身上,
说明当情感的需求受到伤害时,
屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。
至于主管“精气神”的肾上腺也无法幸免于难。
英文里有3个常常一块出现、
拼写和发音都很相似的字:
“fight”、“fright”、“flight”,
战斗、害怕、逃跑。
它们之所以常常被摆在一块儿,
原因就在于肾上腺。
每当有不幸的事故发生时,
翻看报纸新闻不难发现一些赚人热泪的故事,
例如,某个娇小的妈妈在大火发生时,
一手抱着孩子、一肩扛着老人冲出房门;
某个年幼的孩子独自将父亲从即将爆炸的压扁车厢中给拖了出来……
这些平日不可能做得到的事情,
却在面临危难时凭着意志力完成,
原因也就出在肾上腺上。
那么肾上腺是做什么的?——
当人类遇到突如其来的刺激时,
受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。
再举个简单的例子来说明它吧!
某个繁忙的周一早晨,
你半睡半醒地在路上开车赶路,
一个不留神突然和侧面插进来的车子撞上了,
当时你心脏“咚”地一声往下沉,
觉得全身鸡皮疙瘩都站起来了,
你惊魂未定、怒气冲冲地开门下车,
看见对方也惊魂未定、怒气冲冲地站出车外……
你们互相打量了3秒钟,接下来,
你的大脑和肾上腺飞快地进行了意见交换,
并做出了行动决定,你有可能:
如果对方瘦弱矮小、行事猥琐,
处于优势的你,就可能采取“fight战斗”策略;
如果对方二话不说上前揪着你的衣领,
你向来斯文不好与人争斗,
这时可能吓得够呛,
因此只能哆哆嗦嗦地“fright害怕”;
若对方身材魁梧、状似流氓,
还恶狠狠打开后备箱,
你猜一会儿可能横空出现把开山刀,
于是立刻钻回车“flight逃跑”去也。
但不管你做出的决定是打斗、发抖或逃跑,
都需要肾上腺所分泌的激素来帮助你完成它,
否则你只能软绵绵地瘫痪在那里。
现在,我们从另一个方向来看它,
如果你经常会遇见这些需要肾上腺来帮忙的状况,
例如每天面对同事的挑衅;
面对老板的无理暴怒;
面对老公的冷漠疏离;
面对孩子的胡搅蛮缠,
让肾上腺长期处于备战状态,
久了以后它就养成了亢奋的分泌水平,
最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。
04
为我们情绪买单的皮肤
身体是心灵的镜子,皮肤是身体的镜子
第三个宣泄情绪的窗口是我们最不容易觉察、
也最容易被忽略的部位——
皮肤,尤其是头皮。
因为皮肤里布满了感觉神经细胞,
而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢,
还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。
人类的感觉神经系统就分布在真皮层,
非常接近皮肤的表面,
因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。
这些小小的感觉末梢神经细胞,
能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度,
而且不仅仅是对有形物质的感觉,
也包含对无形感受的感觉。
所以你看红楼梦里的林黛玉,
叶子落了、花儿谢了、鸟儿飞了、天气凉了,
都能让她大哭或大病一场,
就是因为她的感觉神经细胞太过发达的缘故。
当然,现在的社会已经不作兴像黛玉这样神经兮兮的美女,
大家也没有那么多的闲工夫去感时伤怀,
但尽管如此,
女人和男人皮肤里的感觉神经细胞还是存在,
数量也没有减少,功能更没有衰退,
只不过是被我们成天忙忙碌碌地忽略或漠视了罢了。
如果你有空走访一趟皮肤科门诊,
对候诊室里等待看病的朋友做个随机访问,
你一定会发现一个让人惊讶的结论,
那就是皮肤和心理情绪的关系竟是如此紧密。
不论是反复无常的荨麻疹、湿疹;
或是看似寻常的痤疮、皮脂漏,
背后都有一个叫做“压力”的讨厌鬼,
它既是因,又是果,总之就是紧紧地纠缠着皮肤不放。
如果你很幸运地躲过了张扬的皮肤炎症,
但情绪压力却仍然如影随形,
那么紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、
烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发,
应该都不会是陌生的事。
根据国际权威皮肤科杂志的报导,
全世界有50%以上的人现在有或曾经有头皮屑的烦恼,
而中国的调查数据更是在70%以上。
由此可知,除了环境污染、饮食内容、
卫生习惯等等为人熟知的因素之外,
情绪压力绝对在其中扮演了举足轻重的角色。
此外,拿头皮或头发来说事,
不仅仅只有作为情绪宣泄的原因,
还有更深层的心理暗示。
在我过往10多年担任心理治疗师的专业生涯中,
我知道人的一生中往往会不经意地抓住某样东西不放,
这样东西可能反映了他的自我认同;
也可能代表了他的自我评价,
它也许是旁人看来微不足道的小事,
却有可能成为当事人攸关自尊的大事。
而根据我个人的经验,头发,
又是其中最容易被图腾化的东西之一。
就像小说里女主角所说的话:
“在传递女性化特质的‘工具’中,
眼睛和皮肤是用来表现美丽的;
秀发和嘴唇却是用来传递性感的。”
因此,如果你细心环顾周遭朋友,
就会发现女性在自己心仪的男士面前最常做的潜意识动作,就是拨弄自己的秀发。
我喜欢的作家,在他的书里所说的一句话:
“凭借着身体,我们成为学习者”。
身体就像一本敞开的地图,
它用不同的记号笔
明确标示着几个不同功能的区块,
有些区块负责欢乐的爱情冲动,
我们叫它“性感地带”;
有些区块纤细敏感,
我们叫它“敏感部位”;
有些区块则承载了情绪变化,
我们就叫它“情绪地图”。
因此,如果我们能敏锐地觉察自己的身体,
感知它的变化,倾听它的声音,
尊敬它的需求并与它对话,
我们就能跟随身体的情绪地图找到内在的发声根源,
让身体教导我们成为掌握情绪的学习者。 |
|