设为首页 加入收藏 在线咨询 网上预约
心理首页 机构概况 业务范围 专家介绍 主题活动 特色服务 心理常识 联系我们 互动留言
60%的人不知道人生意义是什么,能量大多消耗在胡思乱想上
呼和浩特心理咨询电话0471-6686529,心理医生,婚姻家庭情感咨询,心理疏导,青少年心理治疗   2019-11-01 10:18:49 作者:张老师 来源: 文字大小:[][][]
现在人们因为大量的思考而十分疲惫,超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化,从而限制人类智力的发展。
甚至有专家指出,人类智力不但停滞不前,甚至可能出现倒退。

大脑进化到了极限?



英国剑桥大学一项最新的研究表明,人类脑部消耗的能量十分惊人:脑部约占体重2%,却消耗了全身20%的能量。 同时,大脑灰质耗能更惊人,脑细胞的耗能甚至和心脏耗能一样多,人类在进行各种深度的思考时也需要消耗更多的能量。

“当人们在思考时,脑部不断关联和对比着不同信息。”剑桥大学生物神经科学教授西蒙·克劳林表示,超负荷的能量消耗,将可能使人类的大脑停止进化。

西蒙·克劳林教授说:“我们已经证实,大脑功能运作需消耗大量能量,大量的能量消耗使大脑发展受到限制,这也将限制我们的表现和行为,从而影响我们智力的发展”。

不少研究已指出,人类智商和脑部神经纤维之间关系密切,关联愈强愈优质,智商愈高,人类进化过程中,脑细胞不断“微型化”,细胞之间的关联愈来愈多,正是人类一代比一代聪明的原因。但是,经过数百万年的发展,人脑的进化已经达到极限。



大脑散热能力决定人类智力?



有研究表明,每一千克左右的脑部组织,包含1000亿个神经元;每立方毫米的脑皮层组织,包含10万个神经元。

科学家认为,脑部可分为10个相对独立的“模块”,专门负责运动、视力等不同功能。每个模块内的细胞与“邻居”沟通,与距离较远的细胞则通过轴索联系,“线路”复杂。每立方毫米的脑皮层组织,便包含4公里长的轴索。

剑桥大学精神病学教授埃德布摩尔指出,想要变得更聪明意味着要加强大脑各部分之间的链接,这将耗费更多的能量,从而进一步限制人类智力的发展。

科学家同时表示,人类脑部中这些小得不能再小的神经元,如果超负荷运转,将会像计算机一样无法“散热”。脑部无法“散热”,则无法生成神经脉冲,限制人类变得更聪明,甚至会变得越来越“笨”。

我们要开发智慧,首先就要静坐,让大脑真正地安静,静止下来。如果你试着静坐到一个月,每天30分钟,你就知道奇迹一定有出现。


大脑容易迷失在胡思乱想中


哈佛有一个调查结果显示,我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中。同时,这种持续的“头脑徘徊”也是导致人类不幸福的直接原因。在我们短短的一生中,耗费大半人生迷失在思考中,并因此可能变得非常不幸福。

我们生活在一个异常纷杂的世界。生活的步调时常快得疯狂,我们的头脑一直忙碌运转着,而我们每时每刻都在做着事情。

想一想,上一次自己什么都不做是什么时候?仅仅10分钟,毫无干扰地?当我说什么都不做,就是什么都不做。不玩手机,不看微信、电子邮件、短信,没有互联网,没有电视、聊天、食物、阅读,甚至不包括坐着回想过去或者思考将来。什么都不做!


头脑,对我们来说最珍贵的东西,我们通过它来体验生活中的每一个时刻。依靠大脑,我们能感到幸福、满足、情感稳定,同时在我们与他人的关系中变得善良与体贴。依靠大脑,我们能够专注、有创意、自觉,并在我们做的所有事情中发挥自己的才能。然而,我们没有花哪怕一点时间来关心它。事实上相较而言,我们关心自己的衣服、头发、汽车的时间,都可能比关心我们头脑的时间要多得多。

结果当然是:我们会感到压力。大脑总是像一台洗衣机般不停运转、反反复复,而我们却不知道怎么来应对许多复杂、令人困惑的情绪。事实上我们如此分心,以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界。我们错过了对我们而言最重要的事情,而更疯狂的是很多人都只是以为:唉,这就是生活,我们不得不这么过。但生活真的不必要成为这样子。

我们应对压力都有不同的方式。有些人会把自己埋头到工作中,用以分心不去想。另一些人则会从朋友和家庭中寻求帮助。而祈祷冥想是一种积极的、实际能做到的、而且经过科学验证的技巧,它可以让我们的大脑变得更加健康,更加专注并且更少分神。


静心,安静的大脑可以创造奇迹



静心的妙处在于这只需要每天花很少的时间,它可以对我们的整个人生造成巨大的影响。大多数人觉得冥想是关于停止思考,摆脱感情,以某种方式控制头脑,但实际上静想不是这样的。它更多的是后退一步,退一步海阔天空,看清自己的思绪来来去去,对看见的情绪不加以评判,以一种放松而专注的心态来看它们。就像是跳出自己的身体来看自己,或者说是做自己头脑的侦探。

静心使我们更能感悟“现在”,对于“现在”这个时刻有更深的理解。这里指的“现在”是不迷失于思绪中、不被分心、不被各种复杂的感情弄得不知所措;相反地,学会了如何感悟此地与此时,如何变得专心,如何活在“现在”,这就是静心的本质。

静心提供了一个机会,提供了退一步的潜力获得看待事物的不同角度,从而看到:事情不总是如它们外在表象的那样。我们不能改变每一件生活中发生在我们身上的小事,但我们可以改变我们感受它的方式。这就是静心、专注力可以激发出来的潜能。

您需要做的就是每天花些时间,退一步来看自己的思绪,熟悉自己所处的“现在”的样子,从而让你可以在生活里体验更多的专注、平静和清澈。


整体来看,当代人对于人生的意义仍亟待探索。64%的被访选择了人生意义“不明确或非常不明确”和“不好说”, 选择“明确”的被访占比30.55%,而选择“非常明确”的仅占5.34%。



从性别差异来看,男性比女性更明确自己的人生意义 。男性当中,明确或非常明确自己人生意义的被访占比40.19%;女性当中,这一比例则为35.12%。

一种可能的解释是,男性更早、更多地被周围环境鼓励去探索自己想要什么,也更被社会允许去做各种可能的尝试,而这些尝试能够帮助他们更笃定自己的人生意义。
如生活观察一致的是,年龄越大、教育水平越高的人,越明确自己人生的意义。另外,收入越多的人越明确自己的人生意义。当然,反过来解释也是可能的——那些明确自己人生意义的人,会在事业上有更明确的目标和追求,并体现在更高的薪资水平上。

那么,当代人都在追求怎样的人生意义呢?在那些明确自己人生意义的人们当中,认为意义在于“家庭幸福,有爱的人,被人爱和在乎”的人最多,占77.95%;其次是“享受生活”(60.12%)和“获得新的知识、信息和技能”(58.38%)。



*面对负面情境,年长的人更能够有效应对

在自我探索过程中,应对负面情境仍然是不小的挑战。本次调查结果显示,38.11%的被访者认为自己能够有效应对负面情境,但对此表示“不好说”的人也有37.03%。

另外,较为年长、教育水平更高的人,比年轻人和教育水平较低的人更有能力应对负面情境。一个可能的解释是,随着年纪的增长和教育程度的提升,人们的自我价值感来自更多方面,而不像更年轻的时候,可能失恋或者仅仅学业的失败就会让我们感到自己一无是处。多元的自我价值感有助于我们应对突发的负面事件,从暂时的受挫中修复自我。

*婚姻让情绪更稳定?关键仍然在于年龄增长

在调查中,接近半数(44.99%)的被访情绪稳定性较高,日常活动不容易受到情绪影响;但同时,也有33.78%的被访表示,经常因为情绪失控影响工作学习或者生活。



分析显示,年纪越轻的人,越容易因情绪失控造成负面影响。我们在过去的文章中也曾探讨过,随着年纪的增长,人们更有可能意识到人是复杂的、可变的,在不同的情境下做出不同的反应,也更不容易因为觉得自己“不应该这样/那样”而陷入失控的情绪。
已婚人群也显现出更高的情绪稳定性,但这只是表面现象,关键仍然在于被访者的年龄。36.36%的处在恋爱关系中的人认为,自己经常因为情绪影响工作,相对的已婚人士比例只有26.75%。但是,当我们控制年龄这一变量时,婚恋状态的差异就变得不再显著了。

*变老也让我们对自己的社交能力评价更高

在本次调查中,超过六成被访认为自己社交能力不算太好相对来说,年纪越大、教育水平越高、收入越多的人对自己的社交能力评价越高。有趣的是,我们还发现,对自己社交能力评价更高的人,对于自己的职业规划也更明确。

值得一提的是,在了解自己、应对负面情境、情绪控制和社交能力这四个方面,均有三成左右的被访选择了“不好说”。
这也从侧面说明了一件事:仍有3成人在自我认知上,是觉得不够有把握的。很多人并不是完全不了解自己,只是尚未完成全部、充分的自我探索;历尽千帆,我们仍在路上。

自我探索并不是长大成年后就会自然而然完成的事。它复杂而多面,贯穿了我们人生的各个阶段;每个不同的个体,在不同年纪,都有ta亟待探索的独特领域。

“要容忍心里难解的疑惑,试着去喜爱困扰你的问题。不要寻求答案,你找不到的,因为你还无法与之共存。重要的是,你必须活在每一件事情里。现在你要经历充满难题的生活,也许有一天,不知不觉,你将渐渐活出写满答案的人生。”


调查显示,在未婚且没有结过婚的人当中,有44.83%的人表示自己的择偶标准比较明确,超过55%的人认为自己的择偶标准还“不明确”或“不好说”。整体来看,教育水平越高,年纪越大,人们的择偶观越明确。

具体而言,在我们的粉丝中,普遍的择偶观与社会主流有差异,最重要的前三项分别是“三观一致”、“性格”和“身心健康”,分别占69.71%、50.73%和28.97%。而年龄、生育及养育观念、家庭经济背景等相对传统的择偶标准,则排序列位倒数。



尽管择偶观越来越清晰,但人们步入婚姻的意愿并不高。只有14.02%的无婚史(包括单身和恋爱中)的被访表示目前想要结婚,结婚意愿一般的被访占比36.81%,意愿弱或非常弱的占比47.50%(另有1.66%表示不知道)。(这一定程度也取决于关注我们的粉丝群体的特性——一群独立意识强的新人类)
也就是说,有至少三成左右的人有明确的择偶标准,但逾八成被访目前并不想要进入婚姻生活。当然,考虑到超过半数的受访者处于18~25岁年龄段,人们可能只是暂时没有考虑结婚,而非不想或打算不婚。



无论目前单身还是正在恋爱,36-40岁的无婚史人群是最想要结婚的。另外,相比起男性,女性更不愿意结婚。可能对一些女性来说,结婚所伴随的“付出”远多于“得到”,过多的付出成为了她们步入婚姻的阻碍。

一个有趣的发现是,虽然总体来看人们结婚意愿普遍不高,但在教育水平更高、收入更高的人群中,想结婚的人是更多的。这可能也侧面反映了结婚需要相对更多的资源和投入能力。

前文提到,人们在择偶时并不看重生育及养育观念是否一致。这是否意味着,当代人的生育意愿较低呢?针对本次受访人群的数据反馈支持了这一观点:总体而言,仅有不到一成(7.82%)的被访想要孩子。

在已婚被访中,有45.09%的人已育有子女,其余只有9.82%想要更多的孩子;在处于恋爱关系但未婚的被访中,有结婚意愿(“非常强”或“强”)的被访占比19.40%,但有生育意愿的被访(“非常强”或“强”)仅占7.80%。



找到真实的自己,达成充分的自我认同,是每个人毕生的修炼。这条路没有终点,因此“自我认同”这门课永远不会毕业;这条路也不是赛道,因此无需和他人攀比、为自己所谓的“落后”而焦虑。

只要有意识地开始自我探索,你的困惑和迷茫总有一天会交由自己解答:人生宛如一盏灯,你是自己的掌灯人;而探索自我就如同在黑暗中摸索道路,伸出手勇敢向前走,你终将找到人生的开关,并且坚定地打开它,点亮自己的理想生活。
最新评论
苦痛的本质是什么 
发表评论
评论标题
评论内容
图片上传
表情图标
 

联系我们 友情链接 全站搜索

版权所有 Copyright ©2006~2017   内蒙古支点心理咨询中心    蒙ICP备06004395号
咨询电话:0471—6686529   13624844776     客服QQ1:1269005881    客服QQ2:641101130    地址:呼和浩特市呼伦南路好望角大厦18层1815室